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男人在夏季如何保護心臟健康

2015-06-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季氣溫升高,肝火旺,容易造成男性煩躁,心神不寧。這很容易使心跳加快,增加了男性心臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生。那么,男人夏季如何保護心臟健康呢?下面我們一起來看看!

  控制情緒少煩惱

  夏日,心火旺盛,中醫(yī)提醒須要控制情緒,減少緊張,少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關(guān)系的煩心事,以免心火氣盛,誘發(fā)心腦疾病。專家建議夏日一天至少洗一次澡,既消暑又會帶來好心情。

  “魔鬼時間”慎起居

  午睡小憩,猝發(fā)危險減三成。只要有30分鐘的午睡,就可使心肌梗死的發(fā)病和死亡危險減少30%。不過,午睡應(yīng)在餐后半小時進行。

  飲食清淡多喝水

  無心腎功能障礙時,夏天每日應(yīng)飲用8~10杯溫開水或茶水。中風(fēng)心臟病容易在清晨發(fā)生,有研究認(rèn)為與夜間缺水有關(guān)。所以,半夜醒來時適量進點水,降低血液稠度,對預(yù)防血栓形成有益。

  男人夏季如何保護心臟健康?少煩惱,慎起居,多喝水做好這些就能在夏季保護好男人的心臟健康。男人養(yǎng)生重在堅持,養(yǎng)生保健并不是一天就能完成的,而是一生都要做的事。

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