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老失眠,喝酸棗仁甘草湯

2015-06-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:五味子棗仁湯。五味子15克,炒酸棗仁15克。以水500毫升,煎取200毫升,睡前半小時一次服用,每日1劑。

  上海陳女士提供:我今年33歲,失眠將近1個月,入睡困難、早醒。最近我在網(wǎng)上看到一個偏方,據(jù)說可以緩解失眠,具體方法是:酸棗仁30克,甘草24克,淮小麥50克,大棗25克,熬湯服用,請問這是否有科學依據(jù)?

  北京中醫(yī)藥大學教授、主任醫(yī)師李劉坤點評:從中醫(yī)上講,酸棗仁具有養(yǎng)肝、安心神的功效,甘草是補氣補脾的,淮小麥具有養(yǎng)心的作用。因此,該方對于血虛引起的失眠是有一定療效的。血虛引起失眠的患者,平日大多會有疲倦感,有氣無力、緊張不安。失眠與過度思慮、精神緊張、情志不舒、飲食失調等因素有關,主要分心脾兩虧、陰虛火旺、痰熱內擾等證型。

  如果是陰虛火旺導致的失眠,則不適合上述讀者提到的偏方。陰虛火旺的表現(xiàn)為舌紅,舌苔厚膩且黃,可考慮服用六味地黃丸來治療。

  如果是心脾兩虧導致的失眠,則會導致多夢易醒、心悸健忘、精神萎靡、肢體倦怠、飲食乏味、面色少華,或伴有頭暈、頭痛、舌質較淡、苔薄白等。治療上應該補益心脾、養(yǎng)血安神。這里我介紹兩個驗方:

  1.加減歸脾湯。黨參10克,生白術10克,茯神15克,丹參15克,炒酸棗仁10克,遠志10克,炙甘草5克,大棗5枚。以水1000毫升,煎取300毫升,分早起和睡前2次,空腹服用,每日1劑。

  2.五味子棗仁湯。五味子15克,炒酸棗仁15克。以水500毫升,煎取200毫升,睡前半小時一次服用,每日1劑。

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