望面色

　　黃種人正常的面色是微黃透紅，明潤光澤，這是健康的面色。當然，由于遺傳、體質(zhì)、年齡、職業(yè)的不同，正常面色也有所差別，有的偏紅，有的偏黃，有的偏白，有的偏黑……但總以明潤含蓄為特點。明潤是指面色光明潤澤，是精氣充盈的表現(xiàn)；含蓄是指面色隱含于皮膚之內(nèi)而不特別顯露，是精氣內(nèi)含而不外泄的象征。

　　當您發(fā)現(xiàn)自己或親友的面色與平時有較大改變，在排除了正常的外來影響因素之后，就要考慮有疾病或亞健康的可能。

　　面色白：由于面部毛細血管充盈不足而引起。中醫(yī)認為大多為虛寒或失血。面色白而虛浮，屬于氣虛、陽虛；面色蒼白而枯槁，屬于血虛。氣血不足，內(nèi)必有虛寒。多見于久病體虛、大出血、慢性腎炎、呼吸系統(tǒng)疾患以及有貧血傾向的人。

　　面色萎黃：面色萎黃，沒有光澤，常提示脾虛、氣虛、血虛；也見于寒濕內(nèi)停。

　　面色青：面部青筋顯露，或整個面色發(fā)青，見于受寒、驚風、氣血瘀滯、劇烈疼痛等，都提示體內(nèi)有寒氣。

　　面色嫩紅：一般來講，面色紅赤代表有熱，但也有人整個面部浮白，而顴骨周圍嫩紅，往往是內(nèi)寒深重、陽氣浮越的表現(xiàn)。

　　面色黑：腎虛有寒、瘀血水飲停積的人，往往面色發(fā)黑。嚴重者如尿毒癥晚期患者；輕淺者如熬夜后眼圈周圍發(fā)黑、狀如熊貓的人，都有血瘀寒積的表現(xiàn)。

　　望舌象

　　舌診內(nèi)容很多，分別包括舌質(zhì)和舌苔的神、色、形、態(tài)等等。正常的舌象是淡紅舌，薄白苔。具體說來，是舌色淡紅，舌體柔軟，活動自如，鮮明潤澤，不胖不瘦；舌苔薄白，透過舌苔，可以隱約看出淡紅的舌底，并且舌苔顆粒均勻，干濕適中，不粘不膩。

　　而以下舌象應當警惕。

　　舌色淡白或嫩白：這種舌頭的顏色比正常的淡紅舌要淺淡，甚至是明顯地泛白色，往往是血氣不能充盈舌部的表現(xiàn)，見于氣血虧虛、陽虛寒積之人。

　　舌色青紫：舌頭顏色發(fā)青，或帶有紫氣，或紫色，同時舌頭潤澤而不干燥，甚至水滑欲滴涎水，是陰寒內(nèi)盛的表現(xiàn)。

　　舌苔白：白厚而膩的舌苔，提示寒濕或痰濕內(nèi)停；特別是白滑而潤澤者，提示寒飲水積。

　　另外，不管舌苔的顏色是黃是白，是灰是黑，只要舌面潤澤，口不干渴，甚至口水難禁，水滑欲滴，都說明陽虛而有寒氣。