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孕婦犯困 3大中醫(yī)方提神醒腦

2015-04-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孕婦愛(ài)犯困,尤其是現(xiàn)在正值春季,春困來(lái)襲,孕婦更愛(ài)犯困,沒(méi)有精神。這屬正常生理現(xiàn)象,并不是疾病,更與免疫力無(wú)關(guān)。那么孕婦如何提神醒腦呢?下面為您介紹三大中醫(yī)方法。

  方法一:喝清茶。孕婦可根據(jù)自己愛(ài)好,吃點(diǎn)苦酸麻辣食品,或是多喝些清淡的香茶,都能醒腦助神,減輕春困。但風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等,其中可能含有危害胎兒健康藥物,千萬(wàn)不要用。有條件的人,還可種養(yǎng)些有芳香味又可提神的時(shí)令花草,同時(shí)增加點(diǎn)勞作。還可以使用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,或用冷水洗臉

  方法二:舒心養(yǎng)神。懷孕的人應(yīng)該保持平和良好的心態(tài),春困時(shí)不妨走出室外,到大自然中走走看看,或是在室內(nèi)聽(tīng)些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲,欣賞些相聲、小品或電視劇,既可以愉悅身心,又可以在舒心的同時(shí),興奮神經(jīng),驅(qū)除困意。

  方法三:恰當(dāng)飲食。中醫(yī)講,春天陽(yáng)氣生發(fā),辛甘之品有助于升陽(yáng),溫食有助于護(hù)陽(yáng),姜、蔥、韭菜宜適度進(jìn)食,黃、綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外,牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類(lèi)的食物等具有催眠作用,孕婦可根據(jù)自身情況適量選擇,盡量不要大量食用。

  最后中醫(yī)提醒孕婦們,多到公園散散步,不要每天躺在床上睡覺(jué),才能增加順產(chǎn)機(jī)率。

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