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哪三類人容易中氣不足?

2015-04-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“中氣”在中醫(yī)里指的是脾胃之氣。脾胃為后天之本、氣血化生之源,是人體氣機(jī)升降運(yùn)動(dòng)的樞紐,因其居于中焦,便有了這個(gè)稱謂。令人遺憾的是,不少現(xiàn)代人都存在中氣不足的問題。

  中氣不足,就會(huì)導(dǎo)致脾胃功能虛弱,運(yùn)化失常,影響食物的消化吸收。它的常見表現(xiàn)有:倦怠氣短、乏力、出汗、食少腹脹、語言無力、精神不振,從面相上看會(huì)出現(xiàn)虛胖、舌有齒痕等癥狀,嚴(yán)重者會(huì)中氣下陷,引起胃下垂、子宮脫垂、脫肛等癥。中氣充足者則相反,胃功能健旺,消化、吸收功能正常,化生氣血等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足。

  日常生活中,容易出現(xiàn)中氣不足的主要有三種人:

  1.先天稟賦不足,或脾胃虛弱者。脾胃雖為后天之本,但若是先天體質(zhì)虛弱、根基不牢,也會(huì)引起后天的脾胃虛弱、中氣不足。

  2.勞倦過度,憂思日久者。身體和精神上的過度勞累都會(huì)損傷脾氣,脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養(yǎng),出現(xiàn)神疲乏力等中氣不足的癥狀。

  3.飲食不節(jié),饑飽失常者。所謂“飲食自倍,脾胃乃傷”,也就是說暴飲暴食或過度饑餓會(huì)損傷脾胃,導(dǎo)致氣血運(yùn)化失常、中氣不足。

  那么,中氣不足應(yīng)注意什么呢?首先,飲食方面要多吃容易消化的食物(如面條、牛奶、軟飯等),忌生冷、堅(jiān)固、刺激性食物;少食多餐,忌暴飲暴食?!秹凼烂氐?middot;調(diào)攝》記載稱:“寧少毋多,寧饑毋飽,寧遲毋速,寧熱毋冷,寧零毋頓,寧軟毋硬。此六者,調(diào)理脾胃之要法。”其次,一定要忌勞累,“惟勞倦最能傷脾”。而思為脾之志,人的思慮與脾有關(guān),思慮過度則傷脾。所以中氣不足的患者切忌勞頓,勞心勞身都是不可取的。

  中醫(yī)治療中氣不足的代表方劑為“補(bǔ)中益氣湯”,為了方便患者服用,市場(chǎng)上也有同類的中成藥,如補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸等。補(bǔ)中益氣湯出自名家李東垣的《脾胃論》,具有補(bǔ)中健脾、益氣升陽之功效。方中的黃芪素有“補(bǔ)氣諸藥之王”的美稱,有補(bǔ)中益氣,固表升陽的作用,能改善由氣虛引起的乏力、食欲不振等癥狀。黨參、白術(shù)、甘草可以益氣健脾,陳皮可以理氣醒脾,升麻、柴胡可以升陽。

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