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一緊張就出汗，這是非常正常的情況，這是人的正常的生理反應。而越出汗越緊張也是正常的，因為人注意到自己有出汗的情況，就是暗示自己正處于緊張狀態(tài)，這樣就會(huì )更緊張。 一般而言，緊張出汗不需要進(jìn)行干預，但是如果您覺(jué)得由于緊張出汗而給自己帶來(lái)非常大的痛苦，或者由于緊張出汗影響了您的工作學(xué)習，那就需要進(jìn)行一定的調整了。人在動(dòng)的時(shí)候，消耗熱量多，散發(fā)的熱量也多。而在靜的時(shí)候，消耗的熱量少，人體散發(fā)出來(lái)的熱量也少。肢體的動(dòng)靜使人體散發(fā)的熱量有多少，而心理的動(dòng)靜也對人的熱量散發(fā)有一定的影響。心煩意亂比心靜如水時(shí)散發(fā)的熱量多一些，因為大腦的思維、心情的起伏都影響著(zhù)熱量的消耗和散發(fā)，同時(shí)對人的內分泌也有許多影響，人緊張的時(shí)候會(huì )出汗，這是很多人都有親身體驗的.人在緊張時(shí)腎上腺激素會(huì )大量分泌，腎上腺激素可促進(jìn)人的生理活動(dòng)，導致全身代謝旺盛，大量物質(zhì)在細胞生命活動(dòng)中被分解，產(chǎn)生的水和其他產(chǎn)物就形成汗液分泌出來(lái)。從中醫角度來(lái)看，汗是津液的代謝產(chǎn)品，出汗過(guò)多，會(huì )耗氣，也會(huì )傷及津液而損于心血。