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穴位+飲食調理?yè)Q季脫發(fā)

2015-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頭發(fā)的代謝是有周期性的,秋季脫發(fā)通常比別的季節多,就如植物秋天會(huì )落葉一樣,因此應加強對頭發(fā)的護理。

  秋季應加強對頭發(fā)的護理。那么,有什么簡(jiǎn)單易行的方法可以預防脫發(fā)呢?

  穴位按摩:

  頭上易脫發(fā)不妨按腳底

  毛發(fā)在中醫的理論中被稱(chēng)為“腎之余”,腎精充足,則頭發(fā)烏黑發(fā)亮,不易脫落,更不會(huì )分叉,也很少會(huì )出現頭皮屑。而腎虛精虧,頭發(fā)就會(huì )變白、脫落。位于腳心的涌泉穴,是腎經(jīng)的穴位,中醫喻其為“水之源頭”,具有補腎安神的作用,堅持按摩涌泉穴,會(huì )使頭發(fā)的養護取得事半功倍的效果。

  涌泉穴,在人體足底,位于足前部凹陷處,第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處。

  飲食療法:

  預防脫發(fā)需要補足鐵

  脫發(fā)不僅是一種疾病,更是人體機能的特殊反映。脫發(fā)的主要原因是肝腎不足,氣血虧虛,不能滋養毛發(fā)。除了藥物治療,平時(shí)飲食、護理也很重要。以下食物對于緩解脫發(fā)很有益處。

  經(jīng)常脫發(fā)的人,體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質(zhì)豐富的食物。

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