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中醫(yī)解讀以氣養(yǎng)顏養(yǎng)氣抗衰的秘方

2015-01-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:培養(yǎng)元氣元氣為生命之本,中醫(yī)強調(diào)以氣養(yǎng)生,是養(yǎng)生之道的一個重要方面,中醫(yī)以氣養(yǎng)氣可以起到延緩衰老、祛病延年的功效。下面我們來看看中醫(yī)為你解讀以氣養(yǎng)顏養(yǎng)氣抗衰的秘方。

  培養(yǎng)元氣元氣為生命之本

  人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,會氣阻傷身。人應(yīng)求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培養(yǎng)元氣。

  安靜通氣每天白晝?nèi)缒鼙3执竽X安靜半小時或一小時,可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力,協(xié)調(diào)生理與情緒,減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉易放松,氣血暢通,達(dá)到“心靜神安、老而不衰”的境界。

  心平氣和中醫(yī)認(rèn)為,情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系,怒氣過盛傷肺充血,暴喜過度氣血渙散,思慮太甚易損脾胃。心平氣和可平衡陰陽、調(diào)和六脈、祛病延年。

  寬胃養(yǎng)氣人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng),故寬胃養(yǎng)氣十分重要。飲食無節(jié),煙酒無度,會使胃氣不足,氣血虛衰。

  長嘯舒氣長嘯時對喉胸腹可起到按摩和刺激作用。飯后茶余,閑庭信步,或低吟自己喜歡的詩詞,或哼唱小調(diào),可舒暢心情,排除雜念,達(dá)到物我兩忘的境界。

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