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痛風為什么“盯上”年輕人?

2014-12-17 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當你在觥籌交錯間開懷暢飲時,當你拿起筷子無所忌憚地伸向誘人的海鮮時,你是否意識到,這些美酒和美食里含有大量的“嘌呤”,可能會將你推向痛風的“深淵”。下面我們一起來看看吧。

   最近幾年,痛風的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢,而且年齡層日趨低齡化,不少年輕人都患上了痛風,給身體帶來了不少痛苦,也嚴重影響了工作和學習。那么,年輕人頻發(fā)痛風的原因是什么?

  痛風為何“盯上”年輕人?

  1.飲食習慣不規(guī)律。很多白領由于長期的工作壓力,生活飲食習慣極為不規(guī)律,也不科學,辦公室一族當中常常出現(xiàn)動物性高嘌呤的食物,包括海鮮、內臟、紅肉類及高湯等,這些都是痛風病的危險食物。經常吃燒烤、火鍋等高熱量食品,更加大了誘發(fā)發(fā)病的概率。此外,喝酒時會產生乳酸,干擾尿酸排出。

  2.缺乏運動,體重超標。脂肪過多時痛風的高危因素。有研究發(fā)現(xiàn),肥胖的人相比正常體型的人,患痛風的幾率高2-3倍。因此體重超標,應調整飲食結構,比如上班族吃早點時,建議用低糖或無糖的高纖豆?jié){取代。午餐盡量以蔬菜為主,并以魚肉或豆制品取代油炸類高脂含量的食物。

  3.生活習慣不良。生活習慣的問題是對痛風的發(fā)作也有著不可輕視的作用,年輕人長期熬夜搭加班,加上飲食不當,也會引起體內尿酸的改變,引發(fā)急性痛風。

  痛風病人在治療血尿酸增高時,除了規(guī)范使用藥物降低尿酸外,還應適當調整生活方式和飲食結構,盡量維持體重在理想范圍內,飲食應以清淡素食為主,避免高嘌呤食物。

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