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痛風(fēng)為什么“盯上”年輕人?

2014-12-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你在觥籌交錯間開懷暢飲時,當(dāng)你拿起筷子無所忌憚地伸向誘人的海鮮時,你是否意識到,這些美酒和美食里含有大量的“嘌呤”,可能會將你推向痛風(fēng)的“深淵”。下面我們一起來看看吧。

   最近幾年,痛風(fēng)的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢,而且年齡層日趨低齡化,不少年輕人都患上了痛風(fēng),給身體帶來了不少痛苦,也嚴(yán)重影響了工作和學(xué)習(xí)。那么,年輕人頻發(fā)痛風(fēng)的原因是什么?

  痛風(fēng)為何“盯上”年輕人?

  1.飲食習(xí)慣不規(guī)律。很多白領(lǐng)由于長期的工作壓力,生活飲食習(xí)慣極為不規(guī)律,也不科學(xué),辦公室一族當(dāng)中常常出現(xiàn)動物性高嘌呤的食物,包括海鮮、內(nèi)臟、紅肉類及高湯等,這些都是痛風(fēng)病的危險食物。經(jīng)常吃燒烤、火鍋等高熱量食品,更加大了誘發(fā)發(fā)病的概率。此外,喝酒時會產(chǎn)生乳酸,干擾尿酸排出。

  2.缺乏運動,體重超標(biāo)。脂肪過多時痛風(fēng)的高危因素。有研究發(fā)現(xiàn),肥胖的人相比正常體型的人,患痛風(fēng)的幾率高2-3倍。因此體重超標(biāo),應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),比如上班族吃早點時,建議用低糖或無糖的高纖豆?jié){取代。午餐盡量以蔬菜為主,并以魚肉或豆制品取代油炸類高脂含量的食物。

  3.生活習(xí)慣不良。生活習(xí)慣的問題是對痛風(fēng)的發(fā)作也有著不可輕視的作用,年輕人長期熬夜搭加班,加上飲食不當(dāng),也會引起體內(nèi)尿酸的改變,引發(fā)急性痛風(fēng)。

  痛風(fēng)病人在治療血尿酸增高時,除了規(guī)范使用藥物降低尿酸外,還應(yīng)適當(dāng)調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu),盡量維持體重在理想范圍內(nèi),飲食應(yīng)以清淡素食為主,避免高嘌呤食物。

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