警惕！補腎壯陽(yáng) 五類(lèi)食材是禁忌

2014-12-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：“補腎壯陽(yáng)”是男性朋友最關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，男性朋友想要補腎壯陽(yáng)，那么我們首先要調整日常的飲食，合理的飲食可以補腎壯陽(yáng)，錯誤的飲食則會(huì )傷害到身體的健康。那么哪些飲食會(huì )阻礙男性的健康呢?想要補腎壯陽(yáng)就要遠離以下五種食物。

　　榜首：肥肉

　　后果：讓男人不舉

　　原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，小弟弟在性愛(ài)時(shí)血供不足，難以高潮!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣!一直以來(lái)牡蠣被譽(yù)為“愛(ài)情名品”。2-3個(gè)牡蠣即可滿(mǎn)足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質(zhì)來(lái)源。

　　第二名：高脂牛奶

　　后果：易患前列腺癌

　　原因：那些每天通過(guò)奶制品攝取鈣質(zhì)超過(guò)600毫克的男性與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%!每天通過(guò)奶制品大量攝取鈣，會(huì )抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營(yíng)養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

　　第三名：精面粉

　　后果：讓男人不舉

　　原因：白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯，可如果從營(yíng)養角度來(lái)看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì )損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!

　　第四名：黃豆

　　后果：影響男性性征減少精子數量

　　原因：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì )提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì )過(guò)量的。

　　第五名：油炸食物

　　后果：減少男性荷爾蒙分泌

　　原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之無(wú)不及。薯條和其他油炸類(lèi)食物、餅干中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局稱(chēng)，反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇"，增加患心臟病的風(fēng)險。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì )減少男性荷爾蒙分泌，對精子產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

　　男性朋友想要補腎壯陽(yáng)就要做到合理的飲食，以上為大家介紹了男性朋友要遠離的五種食材，如果貪食，那么會(huì )損害健康的。