發(fā)稀疏多為腎虛調理腎臟可改善頭發(fā)問(wèn)題

2014-11-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在我們的生活中，經(jīng)常會(huì )看到很多人頭發(fā)稀疏，這給患者帶來(lái)了嚴重的生活困擾，那么頭發(fā)稀疏是因為什么原因呢？其實(shí)頭發(fā)的稀疏是一個(gè)人腎臟健康與否的表現，下面讓我們看看中醫是怎么調養頭發(fā)稀疏的吧。

　　中醫認為，頭發(fā)的稀疏是一個(gè)人腎臟健康與否的標致，當一個(gè)人的腎臟不健康的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì )發(fā)生一些變化，變得稀少，或者是突然變白發(fā)等等，關(guān)于頭發(fā)的稀疏和突然變化，中醫上如何提高調理腎臟來(lái)改善呢？

　　中醫認為“腎之華在發(fā)”，腎的精華都表現在頭發(fā)上。腎氣充足的人，頭發(fā)通常比較茂密而且有光澤。

　　頭發(fā)好像小草一樣，土壤肥沃，水分充足，空氣、陽(yáng)光充足，小草的長(cháng)勢就好。腎精元氣就是肥料，合理睡眠就是水分，經(jīng)常梳頭就是松土，三者配合，發(fā)質(zhì)就能好。

　　頭發(fā)有光澤靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂過(guò)多，那說(shuō)明血分的濁熱氣太重。把血管比作水管的話(huà)，(僅僅是比喻啊)就好像水管里面流的都是渾濁的臟水，也就是老百姓說(shuō)的“血稠”，冒出來(lái)的頭發(fā)也表現為油膩、臟兮兮的，臉上的油也特別大，喜歡起暗瘡等等，也就是血液不清亮。

　　其根本在于腎陰不足，與傷精有著(zhù)間接地聯(lián)系，淫欲比較重，全身血液的結晶就會(huì )比較污濁，中醫稱(chēng)之為相火妄動(dòng)。

　　要想腎好的辦法

　　1、多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、魚(yú)、肉類(lèi)等動(dòng)物類(lèi)蛋白及豆類(lèi)蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需要的多種氨基酸，且有提高性功能和消除疲勞的作用。

　　2、攝入適量的脂肪

　　近年來(lái)，因為大多數人擔心膽固醇過(guò)高導致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。

　　3、適當運動(dòng)可延緩衰老

　　但強度不宜太大，應選能力所及的運動(dòng)項目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會(huì )促進(jìn)血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。

　　日常生活護腎注意事項

　　1、過(guò)度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎;

　　2、家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過(guò)多攝入。

　　腎虛是一種常見(jiàn)的疾病，有的人因為思慮太多，有的人因為身體器官的衰竭，有的人因為飲食的誤區等等導致腎臟不健康了，間接就決定了頭發(fā)的變化，所以改善發(fā)質(zhì)要先調理腎臟。

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