備孕期間女性能不能泡腳呢？哪些人不能泡腳，泡腳有什么注意事項呢？

　　首先，很多人的疑問(wèn)：備孕期間能不能泡腳？

　　專(zhuān)家答：可以！

　　其實(shí)女性泡腳是非常有好處的。泡腳驅寒，宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡(luò )血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。浸泡的時(shí)候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅寒。遠離宮寒，給寶寶一個(gè)溫暖的“家”這樣才能好孕呢！

　　小編建議：備孕期間的女性泡腳的時(shí)候還可以加一些艾草，有助于活血，暖宮，增強抵抗力。但是懷孕了以后就盡量不要用藥來(lái)泡腳了，當心先兆性流產(chǎn)！另外，泡腳的時(shí)間要控制在20分鐘左右，太長(cháng)時(shí)間和太短時(shí)間都不能有很好的效果。

　　疑問(wèn)二、糖尿病女性備孕能泡腳么？

　　專(zhuān)家答：盡量避免。

　　一般糖尿病人的皮膚比較脆弱，足部不敏感，對水溫不能很好的感應，所以熱水泡腳很容易燙傷，一旦燙傷，也不太容易好，容易導致足部感染等。

　　小編建議：如果備孕的女性有患糖尿病的，就不要采用泡腳來(lái)避免宮寒了，可以采用喝一些熱糖水等來(lái)暖身。

　　疑問(wèn)三、還有哪些人群不適合泡腳？

　　1、患有靜脈曲張或血栓患者不適合泡腳。患有這兩種疾病的人群，泡腳只會(huì )增加她血液回流的負擔。

　　2、有足蘚的人不適合泡腳。這種病史一種真菌感染，并不能以熱止癢;另外，熱水使足部毛細血管擴張，更容易引起感染。

　　3、兒童不適合泡腳。處于發(fā)育期的兒童，經(jīng)常用熱水泡腳會(huì )影響足部發(fā)育，增加扁平足的危險。

　　下面，我們來(lái)說(shuō)一下備孕期間泡腳有哪些注意事項呢？

　　1、泡腳的最佳時(shí)間？最佳時(shí)長(cháng)15-20分鐘

　　泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì )流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　2、最佳水溫在40℃-50℃

　　水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話(huà)，腳上的血管容易過(guò)度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

　　3、水量不可太少

　　泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

　　4、泡腳時(shí)不宜三心兩意

　　做泡腳時(shí)不要看書(shū)、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

　　5、泡桶注意衛生清潔

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

　　6、女性經(jīng)期別亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現的問(wèn)題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì )起到舒緩的作用，還可能會(huì )加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢(xún)醫生，根據自身情況對癥用藥。

　　7、飯后半小時(shí)內不宜泡腳

　　它會(huì )影響胃部血液的供給，長(cháng)期下來(lái)會(huì )使人營(yíng)養不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會(huì )影響消化吸收而導致?tīng)I養缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

　　8、泡腳后勿立刻睡覺(jué)

　　泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著(zhù)雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。