觀(guān)點(diǎn)一：月經(jīng)期不能喝紅茶

　　在月經(jīng)期間喝紅茶可能會(huì )造成缺鐵性貧血，不利于女性健康。經(jīng)期喝紅茶有以下幾點(diǎn)危害請各位周知：

　　1、加重痛經(jīng)，腰痛、乳房脹痛等，煩躁情緒會(huì )持續的更久。

　　2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質(zhì)會(huì )造成體內鐵元素的流失，而女性月經(jīng)期就是血液大量流失的時(shí)候，更加需要補鐵，而飲紅茶的話(huà)會(huì )加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會(huì )與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙人體對鐵分子的吸收。

　　3、加重便秘等癥狀，女性在經(jīng)期可能會(huì )出現便秘的現象，紅茶具有收斂性，會(huì )加重便秘的發(fā)生。

　　在經(jīng)期女性的身體是比較脆弱的，所以要格外的注意一些事情，避免吃一些涼的、生的、辣的食物，保持身體暖和，不要受涼。小編提醒女性朋友們，月經(jīng)期最好不要喝紅茶。

　　觀(guān)點(diǎn)二、月經(jīng)期可以適量喝紅茶

　　根據中醫的說(shuō)法，綠茶為涼性，紅茶為熱性，花茶介于二者之間，屬于中性;一般成年人只要飲用，各種茶葉都不會(huì )造成負面影響。婦女月經(jīng)期適量喝紅茶，可理氣調經(jīng)。

　　經(jīng)期可以喝紅茶嗎?只能說(shuō)，不可多飲，且時(shí)間均于用餐時(shí)間相隔半小時(shí)以上為宜，尤其是餐后，馬上喝茶，茶多酚會(huì )阻礙身體里鐵的分解，易導致缺鐵性貧血。故也有人認為：女性在月經(jīng)期，孕期和哺乳期均不宜飲茶，否則易導致缺鐵性貧血。

　　在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。

　　冬天喝紅茶好，但是提醒大家，紅茶不適于放涼飲用，放涼飲用會(huì )影響暖胃效果，而且還會(huì )因為放置時(shí)間過(guò)長(cháng)而降低營(yíng)養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時(shí)就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

　　哪些人不能喝紅茶

　　1、正在服藥的人。紅茶會(huì )破壞藥效。

　　2、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。

　　3、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。

　　4、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會(huì )使得他們失眠癥狀加重。

　　5、平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。

　　6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。

　　可見(jiàn)，女性在經(jīng)期是可以喝紅茶的，只是需要注意飲用的量。喝紅茶雖然有養生好效果，卻不是人人都適合，這點(diǎn)需要你注意。其次，無(wú)論是紅茶還是其他茶飲，如果你拿不準主意，經(jīng)期的女性還是最好不要喝茶。