腰椎退化怎么預(yù)防治療
大體而言，要避免腰椎的過度彎曲，例如以屈膝代替彎腰來拾取地面的重物、拿取高處物品需善用工具來避免背部過度的后仰、長期的站立應(yīng)將一腳置于小板凳上或用手支撐部份體重以避免腰椎負荷過重。
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