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日常生活中幾種用眼壞習慣 你占了多少?

2019-07-30 來(lái)源:焦視眼科醫院集團  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當眼睛發(fā)癢時(shí),很多人會(huì )習慣性地用手去揉眼睛,但其實(shí)手上會(huì )帶有很多細菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易會(huì )將細菌帶進(jìn)眼睛里,引發(fā)眼部感染發(fā)炎。

01、用手揉眼

當眼睛發(fā)癢時(shí),很多人會(huì )習慣性地用手去揉眼睛,但其實(shí)手上會(huì )帶有很多細菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易會(huì )將細菌帶進(jìn)眼睛里,引發(fā)眼部感染發(fā)炎。

02、長(cháng)時(shí)間面對電子產(chǎn)品

長(cháng)時(shí)間面對電腦、手機這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞,如果視疲勞得不到有效緩解,時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成近視或引起近視加深。無(wú)論是青少年還是成年人,連續使用電子產(chǎn)品1小時(shí)后要休息5~10分鐘,減少眼部疲勞。

03、摸黑看電視、玩手機

許多年輕人都有關(guān)燈玩手機的習慣,關(guān)燈看電視、玩電腦手機都會(huì )加劇眼睛的負擔,久而久之很容易出現干眼癥、慢性結膜炎等疾病,還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險。因此,如果夜間需要使用電子產(chǎn)品時(shí),一定要開(kāi)照明燈,對眼睛起到保護作用。

04、戴隱形眼鏡睡覺(jué)

有些佩戴隱形眼鏡的人士在睡覺(jué)時(shí)會(huì )有不摘隱形眼鏡的習慣,除了可夜戴的角膜塑形鏡,其他隱形眼鏡都不適合在睡眠時(shí)佩戴,特別是美瞳這類(lèi)隱形眼鏡。隱形眼鏡透氧性低,長(cháng)時(shí)間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的后果。普通隱形眼鏡每天的配戴時(shí)間要控制在8小時(shí)內,最長(cháng)不要超長(cháng)12小時(shí)。無(wú)論是白天睡覺(jué)還是晚上睡覺(jué)都應該摘下隱形眼鏡。

05、眼藥水隨意滴

當出現眼紅、眼癢、眼干、眼澀的情況時(shí),很多人習慣使用眼藥水來(lái)緩解。但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑,防腐劑會(huì )對淚液的成分有影響,同時(shí)還會(huì )改變眼球表面的正常環(huán)境,繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況,嚴重者甚至會(huì )發(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔。如果長(cháng)期使用含抗生素或激素成分的眼藥水,還會(huì )導致結膜囊內菌群紊亂,對視力及視功能造成損傷。因此,眼睛不舒服時(shí),應在專(zhuān)業(yè)醫生指導下使用眼藥水。

06、辦公桌上趴著(zhù)睡

上班族對于午睡應該有深刻的體會(huì ),午飯后趴在辦公桌上午睡,醒來(lái)時(shí)要不手臂發(fā)麻、要不頭暈眼花。長(cháng)期保持低頭的姿勢,頭部充血,使血液在眼部聚集增多,如長(cháng)期伏案睡覺(jué),很容易對眼睛造成壓力,時(shí)間一長(cháng),不僅容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,還可能導致眼壓升高,從而誘發(fā)青光眼等眼部疾病。

醫院眼表醫生建議:想要擁有魅力無(wú)限的眼睛,就要徹底改掉以上用眼的壞習慣,同時(shí)還應定期做好眼部檢查,做到眼疾早發(fā)現并及時(shí)診斷和治療。一般情況下,老人和小孩應每年進(jìn)行眼部檢查,其他人群每隔一年進(jìn)行一次眼部檢查。

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