現在的生活節奏越來(lái)越快，很多的年輕人都承受著(zhù)不同等的生活壓力，經(jīng)常在生活中或者工作中長(cháng)期用眼過(guò)度，出現眼睛周?chē)嵬矗蓾鳒I，有的嚴重的還會(huì )嘔吐，頭暈等，視力也隨著(zhù)受到很大的影響，加上平時(shí)不注意護眼，最后就導致了眼疾，那么長(cháng)期用眼過(guò)度會(huì )給身體其他機能造成什么樣的危害呢？現在開(kāi)始是不是應該學(xué)學(xué)護眼知識保護好我們的雙眼？下面我為大家介紹一下吧

長(cháng)期用眼過(guò)度會(huì )有什么危害？

1、過(guò)度用眼，會(huì )使肝血虧虛，使雙目得不到營(yíng)養的供給，從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

2、長(cháng)期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會(huì )產(chǎn)生勞損，總得不到緩解，也會(huì )對肝臟造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，也就不奇怪了。

3、久視以及輻射，為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。這類(lèi)人需要在注意用眼衛生的同時(shí)護肝養血。

4、視疲勞除了會(huì )導致頭暈、頭痛、眼干、流淚、酸脹、注意力不集中等不適外，過(guò)度視疲勞還會(huì )導致視力下降，產(chǎn)生或加重近視發(fā)展；高度近視過(guò)度視疲勞還容易引發(fā)視網(wǎng)膜脫落、視網(wǎng)膜出血甚至失明。

護眼小妙招的緩解方法有哪些？

1、注意光線(xiàn)，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2、每二至三個(gè)小時(shí)連續使用計算機，應將眼睛移開(kāi)計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息

3、減弱屏幕的光線(xiàn)，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞

4、將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線(xiàn)可以降到很低

5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

6、將毛巾浸入茶里，用來(lái)敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞

8、眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達到按摩效果

看完上面的小文章你應該知道長(cháng)期用眼過(guò)度會(huì )有大的危害了吧，這種長(cháng)期用眼過(guò)度視覺(jué)疲勞我們不容小覷哦，在生活中應該注意保護眼睛，以上的介紹方法你學(xué)會(huì )了嗎，小編悄悄告訴你平時(shí)多點(diǎn)改善用眼環(huán)境，保證足夠的睡眠時(shí)間，參加戶(hù)外活動(dòng)等等這些也是對我們眼睛有緩解的幫助作用呢，千萬(wàn)不要等出現問(wèn)題了才悔不當初。