現在的人，十個(gè)人里面有三分之一的人是有近視眼，而導致近視眼出現的原因很多，常見(jiàn)的原因有長(cháng)時(shí)間看電腦，玩手機，寫(xiě)作業(yè)等，都是由于人們長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度導致近視眼的出現，但要知道，近視眼是一種眼病，如果近視眼不能夠及時(shí)控制度數，不僅會(huì )給自己的生活帶來(lái)很大影響，還會(huì )有可能危害到下一代的視力健康。

所以，現在很多人會(huì )夠買(mǎi)一些視力測試的工具回家自測，時(shí)刻關(guān)注自己的視力情況。其中30cm視力表自測可以說(shuō)是大部分家庭都會(huì )有，但是很多人不懂視力表的自測方法是什么。下面由小編為大家介紹視力自測方法知識吧。

視力自測方法

檢查視力一般分為遠視力和近視力兩類(lèi)，遠視力多采用國際標準視力表，此表為12行大小不同開(kāi)口方向各異的"E"字所組成;測量從0.1-1.5(或從4.0-5.2);每行有標號，被檢者的視線(xiàn)要與1.0的一行平行，距離視力表5米，視力表與被檢查者的距離必須正確固定，患者距表為5米。如室內距離不夠5米長(cháng)時(shí)，則應在2.5米處放置平面鏡來(lái)反射視力表。

進(jìn)行檢測先遮蓋一眼，單眼自上而下辨認"E"字缺口方向，直到不能辨認為止，記錄下來(lái)即可。正常視力應在1.0以上。若被測試者0.1也看不到時(shí)，要向前移動(dòng)，直到能看到0.1為止，其視力則是"0.1×距離/5=視力";若在半米內仍看不到0.1，可令被測試者辨認指數，測手動(dòng)、光感等。

按檢查情況記錄視力。近視力多用"J"近視力表，同樣方法辨認"E"字缺口方向，直到不能辨認為止，近距離可自行調整，正常近視力在30厘米處看清1.0一行即可，近視力檢查有助于屈光不正的診斷。

視力的檢查可按年齡大小選擇不同方法，新生兒視力檢查可用轉鼓(視動(dòng)性眼震儀)；18個(gè)月以?xún)群⒆涌蛇x擇性條斑視力表；18個(gè)月～3歲孩子可用點(diǎn)狀視力盤(pán)；3歲以后則用標準視力表或對數視力表進(jìn)行檢查。一般來(lái)說(shuō)，3～6個(gè)月進(jìn)行一次視力檢查，這樣就能及時(shí)掌握兒童的視力情況，若您寶寶的視力遠遠落后于正常兒童視力，則需帶孩子去醫院進(jìn)行驗光檢查。

總結，30cm視力表自測方法其實(shí)不難，家里視力表的可以在家自行測試哦。但大家需要注意一點(diǎn)，視力表有分近視力表和遠視力表兩種，建議大家在購買(mǎi)的時(shí)候一定要看清楚分類(lèi)再購買(mǎi)哦，因為近視力表和遠視力表的測試距離還是有很大區別的，不要到時(shí)鬧烏龍哦。