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視力下降怎么辦 這里有超強的視力恢復法

2018-11-13 來(lái)源:陳偉工作室  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:今天的方法呢,就是通過(guò)練習眼周的肌肉,促進(jìn)眼睛周邊的循環(huán)來(lái)幫助恢復視力,它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的遠視緩解,而且讓眼睛變的水汪汪,眼里有小星星的那種。還有當你遇到眼睛腫痛、流淚、干癢的問(wèn)題,練習這個(gè)也好處多多。

保護視力,不要盯著(zhù)眼睛,要盯著(zhù)肌肉

眼睛看遠、看近都要通過(guò)一個(gè)叫做“睫狀肌”的肌肉調節,當您感覺(jué)看不清的時(shí)候,是說(shuō)明這個(gè)肌肉調節作用變得很弱。今天的方法呢,就是通過(guò)練習眼周的肌肉,促進(jìn)眼睛周邊的循環(huán)來(lái)幫助恢復視力,它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的遠視緩解,而且讓眼睛變的水汪汪,眼里有小星星的那種。還有當你遇到眼睛腫痛、流淚、干癢的問(wèn)題,練習這個(gè)也好處多多。

1、轉換焦點(diǎn)

雙目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),眼球隨手指上下轉動(dòng)。

2、視線(xiàn)上下左右移動(dòng)

先將眼睛凝視正上方,再轉至正下方,上下移動(dòng),每次轉動(dòng)眼球都應盡可能地達到極限。左右移動(dòng)也是如此。

3、瞇眼睛

緊閉雙眼,然后用力掙開(kāi)。

4、用目光畫(huà)正方形

先將眼睛凝視正上方,轉至左方,再轉至凝視正下方,至右方。每次轉動(dòng),眼球都應盡可能地達到極限。

5、眨眼睛

眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜結膜表面,以保持眼球潤濕而不干燥。

6、用眼睛畫(huà)圓形

7、雙手搓熱捂眼睛

閉上眼睛,雙手搓熱,捂住眼睛大概二十秒。經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。

很多人長(cháng)時(shí)間看手機,睫狀肌經(jīng)常處于一個(gè)狀態(tài),久而久之就近視了;人老了機能退化就遠視了,這個(gè)眼操都能很好的幫助保護視力。如果視力越來(lái)越差,那么就需要到專(zhuān)業(yè)的眼科醫院做一個(gè)全面的檢查。

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