近日，網(wǎng)上流傳一篇《警惕：三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)！》的帖子，指出由于現代人對智能手機、電腦等電子產(chǎn)品過(guò)度依賴(lài)，屏幕中的高頻藍光將大大增加人們患眼睛疾病的風(fēng)險。
藍光的危害有這么可怕嗎？
生活中應該如何有效地防護藍光？
1、選擇防藍光鏡片
眼鏡度數高、要常戴眼鏡的朋友們，可以在配鏡時(shí)選擇抗藍光鏡片。
如此一來(lái)，不僅是使用手機，在盯著(zhù)顯示器、平板屏幕等的場(chǎng)景下抗藍光鏡片也能幫我們有效抵御藍光，防止眼睛度數的進(jìn)一步提高，可以算是一舉多得。
2、使用手機時(shí)，調低手機亮度
眾所周知，亞洲人更喜歡“冷屏”。為了迎合這部分用戶(hù)的需求，大部分國行、亞太版手機都配備了色溫更高的屏幕。
而顏色越冷，就意味著(zhù)色素中藍色的成分越高，大量的藍光更容易對眼睛造成傷害。
因此我們可以選擇將手機的色溫調低，雖然不夠冷艷的顏色看起來(lái)有些不習慣，但是這樣的設置更有利于保護我們脆弱的視網(wǎng)膜。
另一方面，調低手機亮度也是很好的防藍光手段。但需要注意的是，亮度不宜調得過(guò)低，否則反而更容易傷害眼睛。
最好的方法是將“自動(dòng)調節手機亮度”至于打開(kāi)的位置。
3、合理安排手機使用時(shí)間
縮短不必要的手機使用時(shí)間。在睡覺(jué)前、等公交等的時(shí)候，我們玩手機大多都是為了打發(fā)無(wú)聊。
合理安排好這些碎片化的時(shí)間，同樣能夠有效減少藍光對眼睛的危害。畢竟手機更多的是工具，而不是生活的全部，切莫等到眼睛出了問(wèn)題，再來(lái)自怨自艾。
4、提高自身免疫力
如果你是手機控或是天天坐辦公室的白領(lǐng)，最好想辦法提高自身的免疫力，如此才能在大量的藍光輻射中保持強健的身體。
其實(shí)提高免疫力的方法也很簡(jiǎn)單，無(wú)非就是多吃含葉黃素和維生素C等抗氧化物的食物。
適用于醫護人員及患者防護用。
健客價(jià)： ￥4用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥36創(chuàng )可貼：用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。 一次性使用口罩：適用于醫護人員及患者防護用。 醫用棉簽：用于皮膚、創(chuàng )面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià)： ￥59.9用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥10.9用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥15用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥9.5小粉象 生理性海水鼻腔噴霧器：用于新生嬰兒、兒童以及成年人鼻腔清潔和鼻腔濕潤。改善急性、慢性、干燥性、萎縮性、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎引起的鼻腔癥狀及鼻腔術(shù)后創(chuàng )面的清洗，恢復鼻腔功能。 電子體溫計：產(chǎn)品供醫療部門(mén)或家庭測量人體體溫使用，可用于人體的腋下、口腔、肛門(mén)部門(mén)。 一次性使用口罩：適用于醫護人員及患者防護用。
健客價(jià)： ￥59.9用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥8可用于普通環(huán)境下的一次性衛生護理，或者致病性微生物以外的顆粒如花粉等的阻隔或防護。
健客價(jià)： ￥3用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥20供臨床醫務(wù)人員在有創(chuàng )操作過(guò)程中佩帶，為接受處理的患者及實(shí)施有創(chuàng )操作的醫務(wù)人員提供防護，阻止血液、體液和飛濺物傳播。
健客價(jià)： ￥1.5用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥36本品用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥10用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥69.8用于女性緊急避孕，即在無(wú)防護措施或其他避孕方法十五時(shí)使用；這些失誤包括避孕套滑脫或破裂、體外排精失控、或安全期計算失誤等。
健客價(jià)： ￥35用于手指防護。
健客價(jià)： ￥15
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