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對視力有影響的因素有哪些呢?

2018-07-20 來(lái)源:世博視視力矯正  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甜食中的糖分在人體內代謝時(shí)需要大量的維生素B1,如果機體中糖分攝入過(guò)多,維生素B1就會(huì )相對不足。因此患了近視的人,更應盡量少吃甜食。

視力有影響的因素有哪些呢?

環(huán)境污染,大氣層的破壞,人們開(kāi)始注重健康問(wèn)題

01.過(guò)度日曬

過(guò)多的紫外線(xiàn)照射會(huì )導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶(hù)外時(shí),戴上太陽(yáng)鏡或防紫外線(xiàn)眼鏡能很好地保護你的眼睛。

02.過(guò)量食蒜

大蒜是很好的調味品,對不少的疾病有一定的預防作用,適量食用確實(shí)大有益處。但是,如果長(cháng)期過(guò)量地吃大蒜,尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過(guò)多吃蒜,會(huì )有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說(shuō)。有些眼病患者在治療期間,應該禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物,否則可能會(huì )影響療效。

03.過(guò)量酒精

為什么喝了酒的人會(huì )面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會(huì )促進(jìn)血液循環(huán),使毛細血管膨脹。眼睛周?chē)募∧w嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過(guò)度,毛細血管很容易破裂,造成斑點(diǎn)。對付這個(gè)大敵的方法是:對于酒類(lèi)躲得越遠越好;如果實(shí)在躲不過(guò),不得已而喝了酒,一定要多飲些水來(lái)抵消其對皮膚的不良影響。

04.煙草

煙草一旦燃燒起來(lái),絕對是一個(gè)不可忽視的敵人。科學(xué)研究明確指出,即使自己不吸煙,也不應放松警惕,"二手煙"同樣會(huì )摧殘你的身心和容貌。所以,捫心自問(wèn)一下:你和你的"煙民"朋友們聚會(huì )時(shí),是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒(méi)有這么釋然,那還是和他們保持一定的距離吧!

05.干燥

干燥會(huì )使眼睛變得沒(méi)有神采,好像你總是特別沮喪。消滅這個(gè)敵人最好的辦法就是給眼睛補水,你可以通過(guò)飲食或者適量飲茶來(lái)潤眼。盡量少戴隱形眼鏡,戴久了不僅很容易眼干,而且還會(huì )增加角結膜炎癥的發(fā)生。

06.空氣污染

對于患有干眼癥、結膜炎等基礎眼病的患者,空氣污染會(huì )加重眼部不適。霧霾天,空氣中的化學(xué)物會(huì )刺激眼睛,導致眼部炎癥增加,特別是常時(shí)間用眼的低頭族、電腦族要尤為注意。

07.錯誤節食

錯誤的節食也是對眼睛造成威脅的敵人之一。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素A、C、E和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節食,減少脂肪和淀粉的攝取是正確的,但同時(shí)一定要適量增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個(gè)好主意,但不要把它當成正餐!

08.睡眠不足

如果你經(jīng)常工作到深夜或是凌晨2~3點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個(gè)敵人,一定要抓住每個(gè)機會(huì )。在班車(chē)上,在午休時(shí),等著(zhù)理發(fā)時(shí),只要一有空兒就瞇一小覺(jué)。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因,他不僅不會(huì )改善疲憊,反而會(huì )干擾你的睡眠規律。

09.過(guò)期化妝

當你打開(kāi)一支新的睫毛膏、眼線(xiàn)筆或眼影粉的一剎那,細菌就開(kāi)始侵入了。你用過(guò)這些化妝品后,再放回容器去的時(shí)候,更多的細菌就被收集起來(lái)了。如此反復,細菌會(huì )越聚越多,它們一旦進(jìn)入你的眼睛,會(huì )引起感染或更糟的后果。因此,最好6個(gè)月就應更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。

10.過(guò)量甜食

甜食中的糖分在人體內代謝時(shí)需要大量的維生素B1,如果機體中糖分攝入過(guò)多,維生素B1就會(huì )相對不足。因此患了近視的人,更應盡量少吃甜食。

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