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睡前要玩手機? 你應該這樣玩!

摘要:放在離自己遠10米的地方,避免睡覺還受輻射。為了我們的健康,一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,當我們擁有了健康,擁有了一雙明亮的眼睛,才可以去做更多更好的事業(yè)。

 我們每天不是盯著電腦看,就是盯著手機看,各種尺寸的顯示屏活活把我們一對顧盼生輝、精光四射的眸子變成了死魚眼。

 
可是一旦離開了手機和電腦,是不是覺得自己簡直就是個與世隔絕的廢人!
 
但睡前玩手機的危害確實很大,
 
看看下面的視頻,你還會這么任性的玩手機么?
 
可如果你睡前一定要翻下朋友圈,
 
或看看微博或玩玩游戲,
 
直到深更半夜才依依不舍地放下手機,
 
那么“深夜手機黨”說的就是你了!
 
玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣,
 
但是睡前躺著玩手機的危害也不容忽視!
 
那么,問題來了,如何使睡前玩手機傷害最小?
 
別著急,我來告訴你:
 
做好了這些,然后注意用眼時間,減少視力疲勞,
 
加強營養(yǎng),多參加戶外活動,
 
對于視力正常的人來講,
 
基本可以確保視力保持健康。
 
養(yǎng)成了好的習慣,
 
一雙明亮的眼睛就將會終生伴隨著你了。
 
總之,經(jīng)常睡前玩手機是很不好的,
 
如果我們有什么要緊的事必須要用手機,
 
可以在睡前30分鐘看看,
 
后面最好關機或者屏蔽信號,
 
放在離自己遠10米的地方,避免睡覺還受輻射。
 
為了我們的健康,一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,
 
當我們擁有了健康,擁有了一雙明亮的眼睛,
 
才可以去做更多更好的事業(yè),
 
才有更多時間和精力去享受幸福。
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