成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科疾病 > 白內障 > 預防白內障多吃蔬菜

預防白內障多吃蔬菜

2018-05-08 來(lái)源:北京茗視光眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營(yíng)養視網(wǎng)膜,避免紫外線(xiàn)的損害。

蔬菜中含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì),具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn),預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果。

葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等。

另一種抗氧化劑就是維生素C。維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營(yíng)養視網(wǎng)膜,避免紫外線(xiàn)的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C,而在白內障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。

因此多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是深綠色蔬菜,對老人預防白內障是有利的。但也要盡量避免其他食物對白內障預防所帶來(lái)的影響。

油炸食品會(huì )加速氧化反應,使人容易患白內障,如人造脂肪、人造黃油、動(dòng)物脂肪等。其次全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品。牛奶中含有的乳糖,通過(guò)乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。

另外半乳糖會(huì )干擾奶制品中維生素B2的利用,使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上,使蛋白質(zhì)發(fā)生變性,導致晶狀體透明度降低,容易誘發(fā)或加重白內障。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
汨罗市| 长泰县| 绥宁县| 孝义市| 晴隆县| 苍南县| 建平县| 英吉沙县| 延川县| 镇远县| 建湖县| 巨野县| 平湖市| 广南县| 会理县| 辉南县| 上蔡县| 深州市| 太康县| 桐城市| 资阳市| 钟山县| 五家渠市| 石首市| 云龙县| 长兴县| 阳城县| 容城县| 巴东县| 玉山县| 大余县| 香河县| 溧阳市| 兴仁县| 横峰县| 宕昌县| 松滋市| 浪卡子县| 永城市| 乌苏市| 栖霞市|