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眼科:學(xué)會這六招遠離白內(nèi)障!

摘要:防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射。太陽光紫外線照射時間越長,患白內(nèi)障的可能性就越大,因此,老年人在太陽光強烈時出門要戴防紫外線的太陽鏡。

  老年性白內(nèi)障的主要癥狀是漸進性視覺模糊。在全球范圍內(nèi),老年性白內(nèi)障是致盲的主要眼病之一。國內(nèi)的流行病學(xué)顯示,在北京有5.04%~12.5%的盲人是因白內(nèi)障所造成的,而60歲以上的老年人患白內(nèi)障的病人數(shù)直線上升。

  老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是完全明了,所以對它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問題。臨床研究表明,可以從以下幾個方面進行預(yù)防:

  1.防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射。太陽光紫外線照射時間越長,患白內(nèi)障的可能性就越大,因此,老年人在太陽光強烈時出門要戴防紫外線的太陽鏡。

  2.防止脫水。人體脫水時,體內(nèi)液體代謝紊亂,會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生,而對已有白內(nèi)障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等,都應(yīng)該及時補充水分,而平時只需喝白開水、茶水即可。

  3.加強營養(yǎng)。宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果,多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜,多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。

  4.糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個高危因素,控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。

  5.避免白內(nèi)障易感因素。晶狀體對各種電離輻射敏感,如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障,如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等,化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

  6.保持情緒舒暢,戒煙,保證充足的睡眠,注意用眼衛(wèi)生和保健,積極防治糖尿病等全身性慢性病。

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