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手機黨視力保護有妙招!

2017-11-05 來(lái)源:蚌埠視明眼睛  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時(shí)也可以在飲食方面多加注意,手機黨可以多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A,具有抗干眼病的作用。每天喝一些菊花茶,能起到清肝明目的作用,也可以達到保護視力的作用。

  那么手機黨該如何保護我們的視力

  01、經(jīng)常使用手機的小伙伴一定要注意,手機與眼睛之間的距離不能太近,最好保持30公分以上,距離越近對眼睛的傷害越大。

  02、手機屏幕是越做越大,但是大屏幕配小字體就非常不合適了,小字體容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞。手機屏幕很大的小伙伴們,建議在設置里面開(kāi)啟大字體的功能哦,這樣可以有效緩解因經(jīng)常看手機而產(chǎn)生的眼睛疲勞感。

  03、使用手機達到一個(gè)小時(shí)后,一定要放下它,然后到外面走一走,四處看看,放松眼睛周?chē)募∪猓潘傻臅r(shí)間最好五分鐘以上,如果能做一下眼保健操那就更好了。

  04、手機屏幕的亮度也會(huì )對眼睛產(chǎn)生很大的傷害,過(guò)亮會(huì )刺傷眼睛,過(guò)暗會(huì )看不清楚字,所以最好設定到適中的亮度,晚上最好設定為夜間模式。

  05、千萬(wàn)不要側躺著(zhù)玩手機,左右側躺會(huì )對左右眼產(chǎn)生巨大的壓迫力,不出一個(gè)月,你的左右眼就會(huì )產(chǎn)生視力差。

  06、平時(shí)也可以在飲食方面多加注意,手機黨可以多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A,具有抗干眼病的作用。每天喝一些菊花茶,能起到清肝明目的作用,也可以達到保護視力的作用。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),如果眼睛出了問(wèn)題,生活就會(huì )是黑暗的。為了讓咱們的生活多姿多彩,小伙伴們一定要好好保護眼睛哦!

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