多吃玉米可改善老年黃斑變性

2015-10-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：早在20世紀九十年代哈佛大學的研究者就發(fā)現(xiàn)攝取富含類胡蘿卜素的食物，特別是深色綠葉蔬菜如菠菜，可顯著改善AMD。

　　老年黃斑變性是一種和年齡增長有關的多因素復合作用的眼底病，年齡越大，患病率越高，因此亦稱年齡相關性黃斑變性。少量流行病調查顯示我國老年黃斑變形發(fā)病率為 40-50歲占4%-5%，50-60歲占5%-7%，70歲以上達15%，該病是老年人失明的主要原因之一。

　　下面的消息對老年黃斑變性的人來說是個福音，最新發(fā)表于British Journal of Ophthalmology的研究顯示，連續(xù)兩年補充葉黃素和玉米黃質可改善早期AMD病人的黃斑色素密度（MPOD），同時增強視網(wǎng)膜功能。

　　早在20世紀九十年代哈佛大學的研究者就發(fā)現(xiàn)攝取富含類胡蘿卜素的食物，特別是深色綠葉蔬菜如菠菜，可顯著改善AMD。葉黃素和玉米黃質是僅有的兩種可濾過有害藍光的類胡蘿卜素。藍光會損傷眼部的視桿細胞和視錐細胞。黃斑是視網(wǎng)膜上直徑大約為五毫米的黃色斑點。類胡蘿卜素聚集于此。黃斑色素減少會導致藍光透過，損害眼部細胞。

　　我國科學家對112名早期AMD患者進行連續(xù)服用兩年葉黃素和玉米黃質實驗，結果顯示與安慰劑組相比葉黃素和玉米黃質組顯著提高了MPOD，且視網(wǎng)膜中央的視力功能也明顯改善。

　　這種視力優(yōu)化對老年人非常重要，可以使他們的日?；顒痈尤菀住踩?。因此中老年人在多吃深綠色蔬菜、胡蘿卜的同時每天補充一定量葉黃素和玉米黃質有利于降低患老年性黃斑病變的風險。

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眼底黃斑變性。所有類型的眼疲勞，包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。

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