適當(dāng)流淚有助于健康

2015-08-23 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：淚液中含有清蛋白、球蛋白等蛋白質(zhì)成分;離子類成分，像氯離子、鈉離子等;還有一些免疫因子。除此之外，眼淚中還有很少量的葡萄糖和尿素。血液中葡萄糖含量高的人，他們的眼淚中葡萄糖含量肯定也高。所以還可以用眼淚來檢測糖尿病病人的血糖含量。

　　哭泣也是一種發(fā)泄。因為人們在情緒壓抑時，會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分?？奁螅那橥鶗檬茉S多，由于悲傷引起的毒素，通過眼淚得到了排泄。

　　淚液中含有清蛋白、球蛋白等蛋白質(zhì)成分；離子類成分，像氯離子、鈉離子等；還有一些免疫因子。除此之外，眼淚中還有很少量的葡萄糖和尿素。血液中葡萄糖含量高的人，他們的眼淚中葡萄糖含量肯定也高。所以還可以用眼淚來檢測糖尿病病人的血糖含量。

　　正常人的淚水是咸的，糖尿病人的淚水是甜的，悲傷時流出的眼淚，含有更多的荷爾蒙等，人們遇到悲傷的事情時，如果能放聲痛哭一場，對身體有好處。因為悲傷而流的“情緒眼淚”中蘊(yùn)含著一種叫兒茶酚胺的化學(xué)物質(zhì)。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下釋放出的化學(xué)物質(zhì)，過多的兒茶酚胺會引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致心肌梗塞。痛苦時大哭才能排出體內(nèi)的兒茶酚胺。

　　正常情況下，淚腺在白天大約能分泌0。5-0。6ml淚液，起濕潤眼球結(jié)膜和角膜的作用。眼淚是由淚腺和副淚腺共同分泌的，淚腺分泌的眼淚是一種刺激分泌。這種刺激分泌的眼淚都是因為神經(jīng)反射引起的。副淚腺則負(fù)責(zé)基礎(chǔ)分泌，其實我們每時每刻都在‘流淚’，這是為了保持眼球的濕潤，一旦副淚腺不再分泌眼淚時，我們就會覺得干澀，甚至再也看不見東西。像干眼病就是因為基礎(chǔ)分泌量不足，淚液成分發(fā)生異常。所以適當(dāng)?shù)牧鳒I有助于毒素的排除，保護(hù)眼睛的健康。

　　眼淚是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的良方，適當(dāng)流淚可以宣泄情感、釋放壓力。當(dāng)遭受情感折磨時，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。當(dāng)流之淚不流，容易引起潰瘍病、高血壓和精神障礙等。眼淚中所含的溶菌酶，有相當(dāng)強(qiáng)的殺菌能力，足以保護(hù)我們不受公共電腦、購物推車上的細(xì)菌的侵蝕。

　　雖然流淚有好處，但也要適可而止，哭太久會損傷記憶力和注意力，降低免疫力。一般哭泣不宜超過15分鐘，情緒發(fā)泄、壓力緩解后就要停止哭泣，否則會對身體有害。