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注意!這些不良習慣對眼睛的傷害極大

2015-03-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛幫助我們認識世間萬(wàn)物,所以,每一個(gè)人都應該珍惜它。日常生活中,很多不良的習慣會(huì )對眼睛造成傷害,大家千萬(wàn)不要犯,那么常見(jiàn)的傷害眼睛的不良習慣有哪些?下面我們一起來(lái)了解下。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),透過(guò)這扇窗,我們可以解讀快樂(lè ),憂(yōu)傷,憤怒……眼睛是如此的珍貴,可是我們都有保護好自己的雙眼嗎?日常生活中,很多不良的習慣會(huì )對眼睛造成不小的傷害,大家千萬(wàn)不可犯。

  睡前不取隱形眼鏡

  其實(shí)現在只有兩款隱形眼鏡是FDA認證可以佩戴過(guò)夜的,但即便這樣,也不排除會(huì )有風(fēng)險。美國眼科學(xué)會(huì )的一項研究顯示,延時(shí)佩戴隱形眼鏡過(guò)夜,同只白天佩戴隱形相比較,前者患角膜潰瘍的概率是后者的10-15倍。佩戴隱形睡覺(jué)會(huì )使角膜缺氧,從而引發(fā)感染滋長(cháng)細菌。

  如果只是來(lái)個(gè)20分鐘的小憩,不取倒也無(wú)所謂,但建議取下比較好——說(shuō)不定你會(huì )睡過(guò)頭呢。如果按時(shí)醒過(guò)來(lái)發(fā)現自己還戴著(zhù)眼鏡,不要著(zhù)急立馬取下,因為此時(shí)眼睛過(guò)于干燥,你很可能會(huì )不小心剝落角膜。等待20-30分鐘,用人工淚液等潤潤眼睛,然后再取。取了之后就帶有框眼鏡吧。

  日夜緊盯電子屏

  電子屏幕隨處可見(jiàn):電腦、平板還有手機等,它們發(fā)出幽幽藍光——眼科醫生們認為這些藍光對眼睛的傷害無(wú)異于太陽(yáng)紫外線(xiàn)對眼睛的傷害。

  如果現在讓你繞著(zhù)曼哈頓數小時(shí)不停歇地跑,你的小腿肯定會(huì )很疼。同樣的道理,如果你一整天盯著(zhù)電腦屏幕,那眼睛能受得了嗎?解決方法很簡(jiǎn)單,“20-20”原則:每看20分鐘屏幕,就讓眼睛休息20秒鐘,可以眺望遠方,集中注意力于他處,也可以有意多眨眼睛,緩解眼疲勞。

  揉眼大意不講究

  不論戴沒(méi)戴隱形眼鏡,非必要的戳擦眼睛都是在自找麻煩。有時(shí)候眼睛癢,你想撓,但最好還是先閉眼只撓眼睛的外面。撓太厲害也會(huì )弄破血管引發(fā)炎癥。

  別隨便亂揉眼睛還有另外一個(gè)原因,我們的眼睛受黏膜保護,黏膜是一種濕潤的組織可能輕易沾染灰塵和細菌,所以很容易滋生菌群。如果你剛跟別人握過(guò)手,然后又去揉眼睛的話(huà),手上的細菌很容易就沾到眼睛上了。

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