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注意!這些不良習慣對眼睛的傷害極大

2015-03-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛幫助我們認識世間萬物,所以,每一個人都應該珍惜它。日常生活中,很多不良的習慣會對眼睛造成傷害,大家千萬不要犯,那么常見的傷害眼睛的不良習慣有哪些?下面我們一起來了解下。

  眼睛是心靈的窗戶,透過這扇窗,我們可以解讀快樂,憂傷,憤怒……眼睛是如此的珍貴,可是我們都有保護好自己的雙眼嗎?日常生活中,很多不良的習慣會對眼睛造成不小的傷害,大家千萬不可犯。

  睡前不取隱形眼鏡

  其實現(xiàn)在只有兩款隱形眼鏡是FDA認證可以佩戴過夜的,但即便這樣,也不排除會有風險。美國眼科學會的一項研究顯示,延時佩戴隱形眼鏡過夜,同只白天佩戴隱形相比較,前者患角膜潰瘍的概率是后者的10-15倍。佩戴隱形睡覺會使角膜缺氧,從而引發(fā)感染滋長細菌。

  如果只是來個20分鐘的小憩,不取倒也無所謂,但建議取下比較好——說不定你會睡過頭呢。如果按時醒過來發(fā)現(xiàn)自己還戴著眼鏡,不要著急立馬取下,因為此時眼睛過于干燥,你很可能會不小心剝落角膜。等待20-30分鐘,用人工淚液等潤潤眼睛,然后再取。取了之后就帶有框眼鏡吧。

  日夜緊盯電子屏

  電子屏幕隨處可見:電腦、平板還有手機等,它們發(fā)出幽幽藍光——眼科醫(yī)生們認為這些藍光對眼睛的傷害無異于太陽紫外線對眼睛的傷害。

  如果現(xiàn)在讓你繞著曼哈頓數(shù)小時不停歇地跑,你的小腿肯定會很疼。同樣的道理,如果你一整天盯著電腦屏幕,那眼睛能受得了嗎?解決方法很簡單,“20-20”原則:每看20分鐘屏幕,就讓眼睛休息20秒鐘,可以眺望遠方,集中注意力于他處,也可以有意多眨眼睛,緩解眼疲勞。

  揉眼大意不講究

  不論戴沒戴隱形眼鏡,非必要的戳擦眼睛都是在自找麻煩。有時候眼睛癢,你想撓,但最好還是先閉眼只撓眼睛的外面。撓太厲害也會弄破血管引發(fā)炎癥。

  別隨便亂揉眼睛還有另外一個原因,我們的眼睛受黏膜保護,黏膜是一種濕潤的組織可能輕易沾染灰塵和細菌,所以很容易滋生菌群。如果你剛跟別人握過手,然后又去揉眼睛的話,手上的細菌很容易就沾到眼睛上了。

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