近些年來(lái)，眼底出血是比較常見(jiàn)的疾病，常常把患者折磨的痛苦不堪，除了接受正規醫院的治療，愈后的護理對患者的康復是有很大幫助的。下面為您介紹下眼底出血的護理方法，希望可以給您帶來(lái)更多的幫助。

　　一、內在保養

　　1。睡眠充足，切忌熬夜。

　　2。平時(shí)多喝水，睡前避免大量飲水。

　　3。保持樂(lè )觀(guān)情緒，及時(shí)治療疾病，尤其是內分泌紊亂。

　　4。避免陽(yáng)光直接照射。

　　5。勿養成瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。

　　二、外在保養

　　1。卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細致，故卸妝時(shí)應極為小心，必須用眼部專(zhuān)用卸妝產(chǎn)品，如：玫莉蘭優(yōu)純靚麗卸妝油、NUMAX深層潔容油等。

　　2。選用合適的眼部保養品：目前市場(chǎng)上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營(yíng)養性強，適合于眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì)，成分溫和易吸收且不油膩，適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時(shí)約綠豆大小足夠，最好先熱敷再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好。

　　3。按摩和指壓：眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運動(dòng)，亮眼，清除疲勞。

　　具體方法每晚睡前涂用眼部保養品，同時(shí)運用中指或無(wú)名指指腹進(jìn)行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽(yáng)穴輕按，然后由眼尾開(kāi)始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚(yú)腹穴、眉頭攢竹穴，最后至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣，只是指壓時(shí)穴位(依次為眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個(gè)穴位按壓時(shí)以酸脹為準，2秒后放開(kāi)，重復做5—6次。

　　溫馨提示：每周1—2次，提供眼部特別的滋潤與放松，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜，胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻。