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預防近視的最佳食譜-素炒胡蘿卜

2014-10-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘿卜被譽(yù)為民間“小人參”,含有大量的胡蘿卜素等營(yíng)養元素,常吃對腎臟有很好的保健功效,而且是明目,提高視力的最佳食材。

   做法:

 
  1.將胡蘿卜清洗干凈后切成細絲
 
 
  2.將蔥清洗干凈后切成段
 
  3.取兩個(gè)雞蛋打散在碗中
 
  4.鍋里倒入適量油,燒熱后倒入蛋液
 
  5.炒熟后鏟出,再倒入胡蘿卜翻炒
 
 
  6.放入適量鹽
 
  6.再倒入雞蛋,翻炒勻后盛出。
 
  貼心提示:
 
  如果想要吃軟綿,容易嚼爛的可以用擦子擦成細絲。
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