溫世峰提到，現(xiàn)在一些年輕女孩子熱衷的節(jié)食減肥、"一白遮三丑"等概念，都不利于骨量儲存，不過，由于年輕時骨頭質(zhì)量好，即使"水土流失"也不會馬上出現(xiàn)骨頭疼、骨折，影響往往出現(xiàn)在幾十年后。年輕時的健康生活方式能夠預防年老時的骨質(zhì)疏松，他建議，年輕人應攝入多樣化食物和均衡的營養(yǎng)，女性可適當多吃含鈣、鐵高的食物并定期、適量曬太陽。"年輕人應該主要從食物中攝入鈣，因為單純補鈣沒有用，還要有促進鈣吸收的物質(zhì)產(chǎn)生。即使單純多曬太陽促進鈣吸收，也沒有原材料。"
另外，適當運動會促進骨頭的營養(yǎng)，促進肌肉收縮，會牽動骨頭，給骨頭施加力量，使骨頭更致密。
骨質(zhì)疏松聽上去不致命，但是嚴重骨質(zhì)疏松引起的疼痛折磨身心，骨折后的并發(fā)癥更可能導致死亡，"骨質(zhì)疏松嚴重的老人，稍微提東西、下蹲、晾衣服、絆一跤等，都有可能引發(fā)骨折。一些老年骨折患者需要長期臥床，肺部感染、心肺功能衰竭等并發(fā)癥，致死率是比較高的。"溫世峰說。
而女性到了四五十歲絕經(jīng)期時，由于吸收能力下降，均衡食物可能已經(jīng)無法提供身體所需的鈣攝入量，這時就需要補充鈣片。"對骨質(zhì)疏松的檢查應該早于癥狀出現(xiàn)之前，女性五十多歲時，經(jīng)過實驗室檢查、骨密度儀檢查可以發(fā)現(xiàn)骨量缺少甚至骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的早期是治療的黃金期，要堅持吃抗骨質(zhì)疏松的藥物，有時候可能還要靜脈或肌注骨質(zhì)疏松藥物。而到了已經(jīng)發(fā)生骨折、駝背時，骨質(zhì)疏松已經(jīng)很嚴重了，可能就需要手術治療了。"溫世峰說。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價： ￥72補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關節(jié)炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價： ￥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價： ￥16.51.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價： ￥29.8滋補肝腎，強筋壯骨，通絡止痛之功效。用于治療骨折、骨性關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡瘀阻者。
健客價： ￥42慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價： ￥23.5治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價： ￥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價： ￥72治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價： ￥68適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價： ￥13.5用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價： ￥34適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀，提高骨量減少者的骨密度。
健客價： ￥29.5鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價： ￥52絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良；手術后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴性佝僂病；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂??；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價： ￥681、骨質(zhì)疏松癥；2、腎性骨病（腎病性佝僂?。?；3、甲狀旁腺機能亢進（伴有骨病者）；4、甲狀旁腺機能減退；5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥；6、假性缺鈣（D-依賴型I）的佝僂病和骨軟化癥。
健客價： ￥39用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥29用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥63滋補肝腎，活血通絡，強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關節(jié)炎，骨無菌性壞死等。
健客價： ￥38用于防治骨質(zhì)疏松，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑。
健客價： ￥22用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價： ￥38用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥39用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥56用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價： ￥10用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥68
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