幸福的秘訣或許就是吃一個(gè)金槍魚(yú)三明治或鱈魚(yú)和薯片這么簡(jiǎn)單。據一項新的研究表明，吃魚(yú)可以讓人遠離憂(yōu)郁，但此結論只對女性適用。研究人員發(fā)現，每周吃至少兩次海鮮的女性與相同條件下的女性相比，患抑郁癥的風(fēng)險降低25%。然而，魚(yú)對男性而言就沒(méi)有這樣的功效了。

　　發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上的文章稱(chēng)：據推測，含量較高的ω-3脂肪酸可能與女性荷爾蒙雌激素和孕激素相結合來(lái)維持大腦的正常運作。位于澳大利亞塔斯曼尼亞州的孟席斯研究所的一個(gè)小組追蹤了超過(guò)1400名的年齡在26到36歲之間的男性和女性5年。被追蹤者需要對每日的飲食做一一記錄，包括各種類(lèi)型的海鮮包括魚(yú)、蝦和貽貝，同時(shí)要整理記錄相關(guān)的心理健康問(wèn)題。

　　將生活方式因素如吸煙、體重、運動(dòng)、飲酒、教育和就業(yè)狀況全部考慮在內，研究人員發(fā)現在吃魚(yú)和抑郁癥的發(fā)病率之間存在一個(gè)明顯的聯(lián)系。研究表明：“對于女性來(lái)說(shuō)，每周額外吃一些魚(yú)，患抑郁的風(fēng)險降低百分之六。”

　　“以每周吃魚(yú)兩次為基準，女性每周吃魚(yú)超過(guò)兩次比那些每周吃魚(yú)不到兩次的女性患抑郁的風(fēng)險降低了25%。對于男人來(lái)說(shuō)，這個(gè)基準與患抑郁癥的風(fēng)險無(wú)關(guān)。而此結論之所以對女性適用而不是男性，可能是由于男性從其他食物(尤其是肉類(lèi))中消耗更多的ω-3脂肪酸。另外，性激素和ω-3脂肪酸之間的相互作用可能對此提出另一種解釋。”該研究得出吃魚(yú)的好處完全只對女性適用這個(gè)有趣的結論。然而，目前尚不清楚是什么因素在其中起作用，需要進(jìn)一步的研究來(lái)確認這個(gè)結果。