當糞便在腸道中無(wú)法移動(dòng)時(shí)，人們會(huì )感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發(fā)酵后排放出來(lái)的氣體也就越多。陳皮姜茶陳皮可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。

多屁不能大意

另外多屁也可能是攝入的淀粉類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)的食物如豆類(lèi)、土豆、蛋類(lèi)等，或狼吞虎咽或習慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多，經(jīng)常吞咽口水而攝入較多的空氣等造成的。所以建議，屁多不要麻痹大意，最好到醫院做一下檢查，明確愛(ài)放屁的原因，再對癥下藥。

臭屁要小心應付

若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過(guò)多的肉類(lèi)酸性食物，或由于消化道出血，血液滯積在腸腔內所致，也有可能是腸道內發(fā)生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細菌的作用，放出的屁也會(huì )很臭。有時(shí)，進(jìn)食過(guò)多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會(huì )使屁變臭，這不必擔心。

細菌會(huì )對人們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵。這一過(guò)程發(fā)生在結腸里，但有些結腸細菌由于過(guò)度生長(cháng)而進(jìn)入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發(fā)生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎后，腸道內的菌群組成發(fā)生變化,腸道內細菌失衡，也會(huì )排氣增多。

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。格拉斯解釋道，空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之后，也會(huì )生成更多的氣體。當達到一定程度時(shí)，這些氣體會(huì )想辦法排出體內。

那我們想要消除這些不適，有多種辦法。

多做運動(dòng)

毒素究竟是什么?

在嘴里，叫口臭;在腸道，叫便秘;在肝臟，叫脂肪肝;在生殖系統，叫內分泌不調;在臉上，叫痘痘、叫斑、叫膚色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉著(zhù);毒素堆積導致亞健康!長(cháng)時(shí)間亞健康導致生病!生病就……病來(lái)如山倒!所以，治病不如排毒。

1、大麥及大麥芽

大麥中含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，而且大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸奶

酸奶不僅含有牛奶的含有全部營(yíng)養素，而且含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，這種物質(zhì)對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人很有好處，所以這些人可以經(jīng)常喝酸奶。

乳酸能抑制體內霉菌的生長(cháng)，可預防使用抗菌素類(lèi)藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，還能防止老年人便秘。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果不僅能止瀉，還能通便。蘋(píng)果中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

4、西紅柿

西紅柿又叫番茄，含有豐富的有機酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。

西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長(cháng)，可治療口角炎。

5、橘皮

橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

6、雞肫皮

雞肫皮又稱(chēng)雞內金，是雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，因此以生食為佳。

7、枸杞茶

滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。

平時(shí)也要注意自身免疫系統的提升，配合人參皂苷RH2，人參皂苷Rh2能夠通過(guò)多種途徑調節和增強機體免疫功能，對免疫系統具有保護作用。可顯著(zhù)提高IL-2活性，提高巨噬細胞的吞噬功能和NK細胞的殺傷活性，作為免疫調節因子，還可促進(jìn)白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能，因而能抑制腫瘤細胞的增殖，同時(shí)還能抑制正常淋巴細胞染色體突變，穩定免疫系統，達到抗腫瘤效果。