一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠疫情，打亂了每個(gè)人的生活節奏，也奪去了很多人鮮活的生命。

面對新冠疫情，國內最嚴重的時(shí)期已經(jīng)過(guò)去，但留給我們的不僅僅只有傷痛，更是教會(huì )了我們很多。不由得讓我們重新審視自己的生活習慣、個(gè)人衛生、以及陋習。

1.不要再瞎吃，全面禁食野生動(dòng)物！

“當今人類(lèi)新發(fā)傳染病78%與野生動(dòng)物有關(guān)，是來(lái)源于野生動(dòng)物。”2月9日湖北省新聞發(fā)布會(huì )上，中國工程院院士、華中農業(yè)大學(xué)教授陳煥春強調：“野生動(dòng)物應該待在野外，要盡量少養野生動(dòng)物，更不能吃野生動(dòng)物。”

“如果嚴格執行《野生動(dòng)物保護法》，武漢的新型冠狀肺炎疫情可能就不會(huì )發(fā)生。”華南師范大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院吳詩(shī)寶教授接受健康時(shí)報記者采訪(fǎng)時(shí)指出。

“2003年SARS疫情過(guò)后，野生動(dòng)物主管部門(mén)采取了一些改進(jìn)措施，但力度顯然不夠，這也是新冠疫情再次爆發(fā)的一個(gè)原因。”世界動(dòng)物保護協(xié)會(huì )科學(xué)顧問(wèn)孫全輝博士接受健康時(shí)報記者采訪(fǎng)時(shí)也強調，病毒的傳播沒(méi)有合法貿易和非法交易之分，只要允許野生動(dòng)物養殖活動(dòng)，捕捉、運輸、利用過(guò)程中人跟野生動(dòng)物就必須密切接觸，就會(huì )給原本依附在野生動(dòng)物上的病毒創(chuàng )造跨界傳播的機會(huì )，給公共安全帶來(lái)巨大隱患。

2月24日，十三屆全國人大常委會(huì )第十六次會(huì )議表決通過(guò)了《全國人民代表大會(huì )常務(wù)委員會(huì )關(guān)于全面禁止非法野生動(dòng)物交易、革除濫食野生動(dòng)物陋習、切實(shí)保障人民群眾生命健康安全的決定》。而且最近，北京、廣西等全國多地都出臺野生動(dòng)物保護管理條例，全面禁食野生動(dòng)物！

2.戴好口罩保護自己，也保護他人！

以前，很多人都覺(jué)得戴口罩不方便、別扭，但這次疫情徹底的改變了很多人戴口罩的觀(guān)念。

中國工程院院士、北京積水潭醫院院長(cháng)田偉曾講述了一個(gè)自己親歷故事：1989年我去日本留學(xué)，當時(shí)我對日本人有一個(gè)現象很不理解。就是動(dòng)不動(dòng)就帶上口罩，便利店里也會(huì )賣(mài)各種口罩。一次，我終于忍不住問(wèn)一個(gè)戴起口罩的日本同事，我說(shuō)你干嘛要戴口罩啊？

他說(shuō)：“原因很簡(jiǎn)單，我今天感冒了啊，我就要趕緊戴上口罩。得了感冒就有可能傳給別人，這是多么不禮貌的行為啊，必須要戴口罩，咳嗽還要盡量小一點(diǎn)聲，見(jiàn)到別人說(shuō)話(huà)時(shí)，也要先聲明一下自己感冒了，讓別人有個(gè)防備。每年很多老年人和重病體弱的人得了流感就會(huì )要命的。

所以，學(xué)會(huì )戴口罩、養成口罩健康文化，不僅僅是保護自己，更是保護他人！

3.回家第一件事——洗手！

雖然新型冠狀病毒的主要傳播途徑為：呼吸道飛沫傳播、接觸傳播等多個(gè)渠道，但戴口罩這件事幾乎大家都能做到，但回家第一時(shí)間洗手這件事，很多人還并不知道，也不能做到。

1月28日，國家醫療專(zhuān)家組成員、北京地壇醫院感染性疾病診療與研究中心首席專(zhuān)家李興旺在國家衛生健康委員會(huì )新聞發(fā)布會(huì )上舉例解釋——比如手不小心污染到了病毒，然后手再去揉眼睛，或者觸碰身體的其他部位，就可能造成病毒侵入感染。建議大家，不僅要佩戴好口罩，還應勤洗手。

“不洗手就不要碰自己的臉，這點(diǎn)很關(guān)鍵。”這也是浙江141人醫療隊1月26日抵達武漢當天的第一堂培訓課。

此前，日本TBS電視臺做了一個(gè)測試：節目組在一個(gè)家庭成員的手上被噴了特殊熒光涂料，用來(lái)模擬把“病毒”帶回家。結果，2小時(shí)后一家7口6人被感染！

而如果第一個(gè)帶病毒回家的人，從外面回來(lái)時(shí)能第一時(shí)間“洗手”，那全家都可以避免被“感染”！

其實(shí)早在新冠病毒爆發(fā)初期，很多防疫專(zhuān)家多次呼吁：“勤洗手有時(shí)候比戴口罩還重要”！

4.學(xué)會(huì )使用公筷，保護自己和家人！

國人圍坐在一起吃飯時(shí)，往往一雙筷子又進(jìn)自己的嘴，又到菜盤(pán)中夾來(lái)夾去。不僅不衛生，還是很多傳染病的方式。

世衛組織統計數據表明，食源性疾患的發(fā)病率居各類(lèi)疾病總發(fā)病率前列。很多人沒(méi)有意識到，當一桌人用各自吮吸過(guò)的筷子在菜盤(pán)里翻來(lái)戳去之時(shí)，可能在不經(jīng)意間就完成了病毒的傳播。

另外，不知道大家是否注意到一個(gè)現象：近幾年，身邊被查出體內有幽門(mén)螺桿菌的親戚朋友越來(lái)越多。這是一種容易引發(fā)胃炎、消化道潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤等疾病的細菌。這種病菌的一種主要感染方式，就是用餐時(shí)的唾液——這也是中國不少家庭“一人得病，全家感染”、“辦公室常聚餐，6人有5人感染”的重要原因。

5.如果吸煙，請立即戒煙！

2月17日，中國疾病預防控制中心在《中華流行病學(xué)雜志》雜志上發(fā)表了一篇最新的新冠肺炎研究報告《新型冠狀病毒肺炎流行病學(xué)特征分析》，在這份分析了超7萬(wàn)病例（含確診和疑似等）、被稱(chēng)為迄今最大規模的新冠肺炎流行病學(xué)研究的報告中發(fā)現，男性似乎比女性更易“中招”。

事實(shí)上，早在非典SARS和MERS（中東呼吸綜合征）疫情爆發(fā)時(shí)也出現過(guò)類(lèi)似現象。

為何男性的感染率比女性更高呢？國內外許多研究注意到男性的一個(gè)習慣——吸煙！

最近，南卡羅萊納大學(xué)研究人員在學(xué)術(shù)預印本網(wǎng)站medRxiv上發(fā)表的一篇文章稱(chēng)，吸煙者肺組織中ACE2基因的表達水平明顯高于非吸煙者。而根據此前研究，ACE2可能是新冠病毒的潛在入侵受體。這意味著(zhù)吸煙者可能更容易感染新冠病毒。研究人員利用224例肺癌患者的未癌變的正常肺組織樣本，對其基因表達數據進(jìn)行分析后得出這一結論。