對動(dòng)物而言，“交配”行為僅發(fā)生在發(fā)情期，為的就是繁衍下一代。而人類(lèi)的激素水平與季節關(guān)聯(lián)性不大，性生活早已脫離了僅為繁衍后代的交配，并成為了一種追求身心愉悅的行為。

從生理的角度來(lái)說(shuō)，人類(lèi)性生活的頻率若僅基于生理需求，其實(shí)每月幾次足矣，但若加上情感需求，次數就會(huì )增加，一般以雙方身心愉悅為宜。

多久一次性生活為宜？

據國際上的調查數據顯示，全球青壯年人群的性生活頻率約為每周兩次。具體到個(gè)人次數因人而異，也就是說(shuō)沒(méi)有一個(gè)絕對的標準數據，但需要以避免產(chǎn)生危害為原則。

總體而言，在既定頻率里，如果性生活后男女雙方身心都沒(méi)有出現不適的癥狀，即可認為是合適的。

理論上，身強力壯的青年男性性生活頻率可以更密一些，甚至一天就可以有好幾次性生活，但還是建議適當節制。

過(guò)于頻繁的性生活會(huì )消耗人的體力以及增加泌尿系統炎癥的發(fā)病率，如果男女雙方就性生活頻率問(wèn)題無(wú)法協(xié)調一致，也會(huì )帶來(lái)精神上的壓力，影響雙方感情。

當男性或女性發(fā)現自己在性生活后腰酸疼痛、沒(méi)精打采、睡眠不足等時(shí)，甚至雙方出現了泌尿系統的感染癥狀，說(shuō)明性生活過(guò)頻，需予以減少和節制。

需要提醒的是，性生活后覺(jué)得疲勞不堪其實(shí)是個(gè)危險的信號，說(shuō)明人已經(jīng)處于體力透支、身體處于失代償的狀態(tài)，這時(shí)候不論男女都應該停止性生活，讓身體休養生息。

否則繼續高頻性生活，等于過(guò)分消耗身體的潛能，這可能會(huì )產(chǎn)生惡果，甚至增加猝死的風(fēng)險。

性生活自然不宜過(guò)頻，但如果太少，可能也是有問(wèn)題的。如果自覺(jué)性生活次數過(guò)少，甚至幾個(gè)月才有一次，這往往是情欲缺乏的表現。

這時(shí)候建議男女雙方一起去看看醫生，讓專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行心理和生理的分析，看是感情原因、壓力太大還是出現了一些相關(guān)疾病。

性生活的頻率與年齡也有一定關(guān)系，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，由于性能力的下降，性生活的頻率會(huì )自然減少，到四五十歲以上的人，性生活甚至一周一次都是可以的。