心肺復蘇術(shù)（CPR）是一種救命技術(shù)，可用于許多緊急情況，包括心臟病發(fā)作或溺水導致的心臟驟停。美國心臟協(xié)會(huì )建議所有人-未受過(guò)訓練的旁觀(guān)者和醫務(wù)人員-通過(guò)胸部按壓開(kāi)始心肺復蘇術(shù)。

如果你擔心自己的知識或能力不是百分之百完成的話(huà)，做一些事情要比什么都不做要好得多。請記住，你做某事和無(wú)所事事之間的區別可能是某人的生死。

以下是美國心臟協(xié)會(huì )的建議：

未經(jīng)訓練的。如果您未接受過(guò)心肺復蘇培訓，請提供單純按壓式的心肺復蘇術(shù)(見(jiàn)下方視頻)。這意味著(zhù)在醫護人員到達之前，以每分鐘100到120次進(jìn)行不間斷胸部按壓（下面將更詳細地描述）。你不需要嘗試人工呼吸。

訓練有素，并且準備好了。如果您訓練有素且對自己的能力充滿(mǎn)信心，請檢查患者是否有脈搏和呼吸。如果在10秒內沒(méi)有呼吸或脈搏，則開(kāi)始胸部按壓。在進(jìn)行兩次人工呼吸之前，開(kāi)始進(jìn)行30次胸外按壓的心肺復蘇術(shù)。

訓練有素，但生疏。如果您之前接受過(guò)心肺復蘇訓練，但您對自己的能力沒(méi)有信心，那么只需按照每分鐘100到120的速度進(jìn)行胸部按壓（詳情下述）

以上建議適用于需要心肺復蘇的成人、兒童及嬰兒，但不適用于新生兒（4周齡以下的嬰兒）。

心肺復蘇術(shù)（CPR）可以使含氧血液流向大腦和其他重要器官，直到更多的醫療干預可以恢復正常的心臟節律。

當心臟停止時(shí)，缺乏氧合的血液會(huì )導致在幾分鐘內造成腦損傷。一個(gè)人可能會(huì )在8到10分鐘內死亡。

要正確學(xué)習心肺復蘇，請參加認可的急救培訓課程，包括心肺復蘇術(shù)以及如何使用自動(dòng)體外除顫器（AED）。如果您未經(jīng)過(guò)培訓并可以立即使用電話(huà)，請在開(kāi)始心肺復蘇之前撥打您當地的急救電話(huà)。調度員可以指導您正確的操作，直到急救人員到達。

在你開(kāi)始之前

在開(kāi)始CPR之前，請檢查：

這個(gè)人的周?chē)h(huán)境安全嗎？

這個(gè)人有意識還是無(wú)意識？

如果該人出現昏迷狀態(tài)，請輕拍或搖晃他或她的肩膀并大聲問(wèn)：“你還好嗎？”

如果此人沒(méi)有反應并且有兩個(gè)人在場(chǎng)，請讓一個(gè)人撥打當地急救電話(huà)并獲得AED（如果有的話(huà)），另一個(gè)人開(kāi)始心肺復蘇術(shù)。

如果您獨自一人并且可以立即使用電話(huà)，請在開(kāi)始心肺復蘇之前撥打當地的急救電話(huà)。如果有的話(huà)，再獲取AED。

一旦AED可用，如果設備指示，則給予一次電擊，然后開(kāi)始心肺復蘇。

編者注：自動(dòng)體外除顫器又稱(chēng)自動(dòng)體外電擊器、自動(dòng)電擊器、自動(dòng)除顫器、心臟除顫器及傻瓜電擊器等，是一種便攜式的醫療設備，它可以診斷特定的心律失常，并且給予電擊除顫，是可被非專(zhuān)業(yè)人員使用的用于搶救心源性猝死患者的醫療設備。

記住CAB順序

美國心臟協(xié)會(huì )使用字母CAB-按壓(compressions)，氣道(airway)，呼吸(呼吸)-來(lái)幫助人們記住CPR的步驟。

C：按壓，以恢復血液循環(huán)

將他或她的背部放在堅固的表面上。

跪在其頸部和肩膀旁邊。

將一只手的手掌根放在胸部中央，將另一只手放在第一只手的上面，手指交叉扣緊。保持肘部伸直，將肩膀直接朝向雙手。

使用你上半身（不僅僅是你的手臂）的力量向下壓迫胸部至少2英寸（約5厘米）但不超過(guò)2.4英寸（約6厘米）。以每分鐘100至120次的頻率進(jìn)行按壓。

如果您沒(méi)有接受過(guò)心肺復蘇培訓，請繼續進(jìn)行胸部按壓，直至患者有活動(dòng)跡象或急救人員接管為止。如果您接受過(guò)心肺復蘇培訓，請繼續打開(kāi)呼吸道并給予人工呼吸。

A：氣道，以打開(kāi)呼吸道

如果您接受了心肺復蘇訓練并且已經(jīng)進(jìn)行了30次胸部按壓，則使用仰頭抬頜法打開(kāi)患者的氣道。方法是將手掌放在人的額頭上，然后輕輕地將頭部向后傾斜。然后用另一只手輕輕向前托起下巴，打開(kāi)氣道。

B：呼吸，進(jìn)行人工呼吸

如果口腔嚴重受傷或無(wú)法打開(kāi)，人工呼吸可以是口對口呼吸或口對鼻呼吸。

打開(kāi)氣道（仰頭抬頜法）后，將鼻孔捏緊，進(jìn)行口對口呼吸，并用你的嘴包住病人的嘴，以實(shí)現密封。

準備進(jìn)行兩次人工呼吸。給第一次人工呼吸-持續1秒鐘-并觀(guān)察胸部是否抬起。如果它確實(shí)抬起，給第2次呼吸。如果胸部沒(méi)有抬起，重復仰頭抬頜法，然后進(jìn)行第2次呼吸。每30次胸部按壓，然后兩次人工呼吸被認為是一個(gè)循環(huán)。注意不要提供太多呼吸或用太大的力量進(jìn)行吹氣。

繼續胸部按壓以恢復血液循環(huán)。

只要有自動(dòng)體外除顫器（AED），請應用它并按照提示進(jìn)行操作。給予一次電擊，然后繼續心肺復蘇-即從胸部按壓開(kāi)始-在第二次電擊之前進(jìn)行兩分鐘的心肺復蘇。如果您沒(méi)有接受過(guò)使用AED的培訓，急救人員可能會(huì )電話(huà)指導您使用AED。如果沒(méi)有AED，請轉到下面的步驟。

繼續進(jìn)行心肺復蘇，直至有活動(dòng)跡象或急救人員接管為止。

對兒童進(jìn)行心肺復蘇術(shù)

給1歲至青春期兒童進(jìn)行心肺復蘇術(shù)的步驟與成年人基本相同。美國心臟協(xié)會(huì )對兒童心肺復蘇術(shù)還建議了以下內容：

C：按壓，恢復血液循環(huán)

如果您獨自一人并且沒(méi)有看到孩子倒地(非目擊)，在撥打當地的急救電話(huà)并獲得AED（如果有的話(huà)）前，請在孩子身上進(jìn)行五個(gè)循環(huán)的按壓和呼吸-這應該需要大約兩分鐘。

將孩子放在堅硬的表面上

跪在孩子的頸部和肩膀旁邊

如果孩子非常小，可以用兩只手，或只用一只手進(jìn)行胸部按壓。直接向下按壓胸部約2英寸（約5厘米）。如果孩子是青少年，直接向下按壓胸部至少2英寸（約5厘米）但不超過(guò)2.4英寸（約6厘米）。以每分鐘100至120次的頻率進(jìn)行按壓。

如果您沒(méi)有接受過(guò)心肺復蘇培訓，請繼續進(jìn)行胸部按壓，直至有活動(dòng)跡象或急救人員接管為止。如果您接受過(guò)心肺復蘇培訓，請繼續打開(kāi)呼吸道并進(jìn)行人工呼吸

A：呼吸道，打開(kāi)呼吸道

如果您接受過(guò)心肺復蘇訓練并且已經(jīng)進(jìn)行了30次胸外按壓，則使用仰頭抬頜法打開(kāi)兒童氣道。即，將手掌放在孩子的額頭上，輕輕地將頭部向后傾斜，然后用另一只手輕輕向前托起下巴，打開(kāi)呼吸道。

B：呼吸，為孩子進(jìn)行人工呼吸

使用與成人相同的按壓呼吸率，即30次胸部按壓，然后進(jìn)行兩次人工呼吸，這是一個(gè)循環(huán)。

打開(kāi)氣道（仰頭抬頜法）后，將鼻孔捏緊，進(jìn)行口對口呼吸，并用你的嘴包住病人的嘴，以實(shí)現密封

準備進(jìn)行兩次人工呼吸。給第一次人工呼吸-持續1秒鐘-并觀(guān)察胸部是否抬起。如果它確實(shí)抬起，給第2次呼吸。如果胸部沒(méi)有抬起，重復仰頭抬頜法，然后進(jìn)行第2次呼吸。每30次胸部按壓，然后兩次人工呼吸被認為是一個(gè)循環(huán)。注意不要提供太多呼吸或用太大的力量進(jìn)行吹氣

兩次呼吸后，立即開(kāi)始下一輪按壓和呼吸的循環(huán)。如果有兩個(gè)人進(jìn)行心肺復蘇術(shù)，則進(jìn)行15次按壓，然后進(jìn)行2次呼吸

只要拿到AED，請應用它并按照提示操作。對于8歲以下的兒童，如果可以使用兒童電極片。如果沒(méi)有則使用成人電極片。給予一次電擊，然后繼續心肺復蘇-即從胸部按壓開(kāi)始-在第二次電擊之前進(jìn)行兩分鐘的心肺復蘇。如果您沒(méi)有接受過(guò)使用AED的培訓，急救人員可能會(huì )電話(huà)指導您使用AED

繼續，直到孩子活動(dòng)或急救人員到達