白露節氣已經(jīng)過(guò)去了，這個(gè)節氣過(guò)后，天氣會(huì )慢慢變涼變冷。尤其是早晨和晚上的氣溫，更是有巨大的差別。注意了，人體有2個(gè)部位特別怕冷，請在白露節氣過(guò)后，及時(shí)為它們保暖，不能讓它們著(zhù)涼。那么問(wèn)題來(lái)了，白露過(guò)后哪些部位需要保暖呢?想要有好身體就來(lái)看。

白露過(guò)后這2個(gè)部位要注意保暖

一、肚臍

肚臍周?chē)钠つw其實(shí)很脆弱的，寒氣很容易從肚臍侵入人體。白露之后天氣變得更涼了，為了避免寒氣侵體，請大家要做好肚臍的保暖措施：

1、撤掉涼席

白露節氣過(guò)后，陰氣逐漸旺盛起來(lái)，而陽(yáng)氣漸漸變弱。想要體內陰陽(yáng)保持平衡的話(huà)，就要聚足陽(yáng)氣。所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候要記得撤掉涼席，更不要趴在涼席上睡覺(jué)，致使涼氣直接沖入肚臍，給子宮等器官帶來(lái)傷害。

2、不要露肚子

這個(gè)主要說(shuō)的是女人，因為不少女人擁有小蠻腰，為了展示自己的身材，往往喜歡穿露肚子的衣服或是連衣裙。白露節氣過(guò)后天氣轉涼，此時(shí)若是還穿著(zhù)露肚子的衣物的話(huà)，寒氣就容易從肚臍及周?chē)募∧w進(jìn)入到身體里面。而且建議晚上睡覺(jué)的時(shí)候，要蓋著(zhù)肚子睡覺(jué)，不要露出腰腹，從而幫助肚臍保暖。

二、雙腳

俗話(huà)說(shuō)“寒從腳生”，白露節氣過(guò)后天氣變冷了，為了避免寒氣從腳底侵入到身體里面，就要給雙腳做好保暖準備。所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候要做好這幾個(gè)措施：

1、不要再穿涼鞋

到了現在，天氣轉冷的不少，也是有不少人穿涼鞋，因為他們覺(jué)得穿涼鞋透氣又通風(fēng)，而且又不會(huì )感到熱，穿起來(lái)比較涼快。但是注意了，白露節氣已經(jīng)過(guò)去了，天氣會(huì )變得更冷，這個(gè)時(shí)候再穿涼鞋就不合適了。不然的話(huà)，寒氣就會(huì )通過(guò)暴露的雙腳進(jìn)入到身體。

而且秋季比較干燥，經(jīng)常穿涼鞋將雙腳暴露在空氣中的話(huà)，雙腳的皮膚很容易變得干燥、皸裂，讓你產(chǎn)生不適。所以說(shuō)，大家要慢慢換下涼鞋，改穿可以包住腳面的鞋子。

2、穿襪子

早晚出門(mén)的時(shí)候，氣溫比較低，為了給雙腳保暖，建議要穿上襪子。尤其免疫力低、抗凍能力差的人，請務(wù)必穿好襪子。這樣子避免雙腳著(zhù)涼，讓雙腳保持溫暖。此外，建議洗腳后，在上床睡覺(jué)之前可以穿上襪子再入睡，這樣做能夠幫助雙腳的皮膚保濕。

3、泡腳

用熱水泡腳那是給身體保暖常用的方法之一，每天夜晚八九點(diǎn)的時(shí)候，打盆熱水泡腳，具有非常不錯的暖腳效果。其中，覺(jué)得熱水泡腳還不夠保暖的話(huà)，可以加些生姜、或是艾葉一起泡，這些材料具有驅寒之效，能夠提升保暖的效果。

白露節氣過(guò)后的飲食注意事項

白露節氣不能一味進(jìn)補，因為秋季對應的是肺臟，肺臟喜潤不喜燥，大量進(jìn)補的話(huà)，反而會(huì )損傷肺臟。對此，建議在飲食上應該以清淡為主，多吃素食。其中，應該多喝粥，因為粥容易消化，同時(shí)又含有水分，既能為身體補充營(yíng)養，同時(shí)又能補水。

比如說(shuō)利用蓮子、玉米、菠菜、胡蘿卜、黃豆等煮粥，這些材料搭配大米燉煮成粘稠的粥食用，在秋季可是養肺絕佳的方法。