風(fēng)友們對痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛描述，想必經(jīng)歷過(guò)的都能感同身受。而從這些描述中也不難推斷，痛風(fēng)發(fā)作起來(lái)是多么的疼痛難忍。

“晚上吃飯、睡覺(jué)還好好的，半夜突然被關(guān)節疼痛驚醒了。”

“疼的像刀割一樣，一陣風(fēng)從腳面吹過(guò)都會(huì )疼的無(wú)法忍受。”

“疼的撕心裂肺，恨不得把腳剁了。”

總結成一句話(huà)，就是“痛風(fēng)是連吹風(fēng)都痛，痛起來(lái)讓人發(fā)瘋”。

痛風(fēng)為什么這么痛？

痛風(fēng)是因為血尿酸水平升高超過(guò)其血液溶解飽和度，導致尿酸形成結晶，沉積在關(guān)節及其周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/gkpd/' target='_blank'>軟組織，激活體內的免疫系統而產(chǎn)生的炎癥反應。

發(fā)作時(shí)常表現為：

1、關(guān)節局部發(fā)熱、紅腫伴嚴重的疼痛：疼痛在1-2天就會(huì )達最高峰，輕微發(fā)作一般經(jīng)過(guò)數小時(shí)至數日即可緩解，癥狀嚴重者可持續7-14天或更久。

2、多在夜間或清晨發(fā)作：午夜至8:00之間最為常見(jiàn)，這個(gè)時(shí)間段急性痛風(fēng)發(fā)作的可能性是白天的2倍以上。

3、好發(fā)于下肢關(guān)節：80%以上的首次發(fā)作在下肢關(guān)節，以第一跖趾關(guān)節（大腳趾根部）最為常見(jiàn)，60%-70%的風(fēng)友初次發(fā)作部位都在這個(gè)關(guān)節。全身其他各個(gè)關(guān)節也可發(fā)生。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)往往劇痛難忍，但又來(lái)去如風(fēng)。初次發(fā)病多具自限性，就算未進(jìn)行治療，也會(huì )在數日內自行緩解，癥狀全部消失，關(guān)節活動(dòng)完全恢復正常。

痛風(fēng)發(fā)作，有哪些快速止痛的方法？

1、局部冷敷：痛風(fēng)發(fā)作急性期，尤其是2天以?xún)龋渌浞罂梢悦黠@緩解疼痛癥狀。

注意不宜用熱敷，熱敷會(huì )加重炎癥反應和局部水腫讓風(fēng)友痛上加痛。也不宜應用可以導致皮膚溫度升高、局部血液循環(huán)加快的理療措施，如紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)理療儀照射等。

2、臥床休息，抬高患肢：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可能伴有明顯的下肢水腫，風(fēng)友可采用抬高下肢的方式來(lái)緩解水腫，并減少站立的時(shí)間，做到“3個(gè)避免”：避免患肢負重、避免過(guò)度勞累、避免關(guān)節損傷。

雖然局部可以冷敷，但患肢的其他部位要注意保暖，避免受涼，穿鞋要舒適，最好就是臥床休息。一般在關(guān)節疼痛緩解3天后再開(kāi)始恢復活動(dòng)。

3、轉移注意力：疼痛會(huì )讓情緒異常緊張，但風(fēng)友越是將思想集中在疼痛的關(guān)節上，可能會(huì )覺(jué)得越疼。因此，可以嘗試轉移注意力，放松心情，如聽(tīng)音樂(lè )、看電視或者和朋友聊聊天。

4.多喝水，促進(jìn)尿酸排泄：喝水是促使尿酸溶解和排泄的最有效而簡(jiǎn)便的方法，因此，多喝水可促進(jìn)多余的尿酸排出體外，緩解疼痛。

腎功能正常的情況下，每天水攝入量在2500-3000ml（5-6瓶礦泉水）為宜，可選擇白開(kāi)水、礦泉水、淡茶水，不宜飲用濃茶、濃咖啡和汽水等。

當然，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)千萬(wàn)不要覺(jué)得痛一痛，忍一忍就過(guò)去了。風(fēng)友應及時(shí)就醫，檢查血尿酸水平，并在醫生的指導下使用鎮痛藥物以緩解疼痛。

但別忘了，除了止痛，接受降尿酸治療也非常重要，而且治療最好在起病后1日內開(kāi)始，治療開(kāi)始越早，越有利于病情改善。

做好3個(gè)堅持，預防痛風(fēng)發(fā)作是王道

1、堅持均衡飲食，控制飲食中的嘌呤含量

以低嘌呤飲食（蔬菜、脫脂、低脂奶及其制品）為主，嚴格限制動(dòng)物內臟、海產(chǎn)品和肉類(lèi)等高嘌呤食物的攝入。

水果因富含鉀元素和維生素C，可降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險，可適量食用含果糖較少的水果，如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等。

2.堅持適度運動(dòng)，控制體重。

劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間體力勞動(dòng)會(huì )引起血尿酸的暫時(shí)升高，對控制痛風(fēng)病情是百害而無(wú)一利的。

因此，不宜選擇快跑、足球、籃球、登山等劇烈運動(dòng)項目，應結合自身狀況，選擇適合自己的中、低強度的有氧運動(dòng)，如太極拳、跳舞、游泳等。

3.堅持戒煙限酒。

酒精攝入會(huì )增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險，應限制酒精的攝入（特別是啤酒，也包括烈酒和紅酒），在急性發(fā)作期更應避免酒精攝入。

吸煙或吸二手煙都會(huì )增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險，應當戒煙、避免吸二手煙。