《妻子的浪漫旅行》節目中，章子怡說(shuō)過(guò)，“我總算理解了為什么會(huì )有產(chǎn)后抑郁，并不全是激素的作用，你會(huì )發(fā)現自己被全世界拋棄了。”

最近，小九收到一封來(lái)自產(chǎn)后媽媽的來(lái)稿故事，才知道原來(lái)產(chǎn)后抑郁，就如一個(gè)隱藏在她們身后長(cháng)著(zhù)獠牙的惡魔，猝不及防把這群母親瞬間擊垮。那種被世界拋棄的無(wú)力感，如同一層黑影籠罩著(zhù)她們，讓媽媽們無(wú)從喘息。

小時(shí)候說(shuō)要做英雄，最后卻被產(chǎn)后抑郁擊敗了

方方和圓圓是一塊長(cháng)大的好姐妹，她們約定好要一直像她們最喜歡的組合——S.H.E的歌里唱的一樣：“看不到找不到等不到你的hero，為何不做自己只手撐天的shero”，長(cháng)大后一起做無(wú)堅不摧的新時(shí)代果敢女性。

可在方、圓二人相繼結婚、生子后，曾經(jīng)積極向上、勵志要做英雄的方方卻變得沉默寡言，對生活也不再有曾經(jīng)的熱情和期盼——她，產(chǎn)后抑郁了。

寶寶帶給新生媽媽的，不僅是初為人母的幸福

當初方方分娩因為胎位不正，折騰了好幾個(gè)小時(shí)之后無(wú)奈轉剖，由順轉剖已經(jīng)是疼痛萬(wàn)分，而后為了術(shù)后傷口的恢復還不能隨便躺下；為避免腹脹、腹壓增高的情況更不能隨便吃。承受著(zhù)產(chǎn)后身體痛苦的方方，不僅沒(méi)被家人顧及到自己的無(wú)奈和苦楚，還要被“愛(ài)孫心切”的婆婆在病房追問(wèn)和念叨為啥沒(méi)有母乳喂孩子。

方方陷入煩躁和責備的情緒：怪婆婆只顧小孩，把自己當成產(chǎn)奶工具，不顧及自己的感受；也怪自己，作為媽媽連奶水母乳喂養也做不到。

產(chǎn)后抑郁的媽媽不是作，只是需要一份關(guān)心

熬過(guò)了術(shù)后修復的疼痛和最初沒(méi)有母乳的尷尬后，方方的生活并沒(méi)有由此步入正軌。剛開(kāi)始帶小孩沒(méi)有經(jīng)驗，孩子一哭，就給孩子喂吃的。結果孩子吃得太多，喂養不耐受，就開(kāi)始腹脹，一直整夜啼哭。身心俱疲的方方不知所措，也跟著(zhù)哭了起來(lái)，整個(gè)人處于抑郁狀態(tài)。

方方覺(jué)得生完孩子之后，自己好像除了哭什么都不會(huì )了。傷口痛哭，吃不下哭，寶寶哭也跟著(zhù)哭。公公婆婆還有老公都說(shuō)自己作，方方覺(jué)得就像被全世界拋棄一樣，沒(méi)有一個(gè)人理解自己！

方方力不從心的遭遇，讓她羨慕起一塊長(cháng)大的閨蜜圓圓。和她一樣，圓圓生小孩也是剖腹產(chǎn)，幸運的是她丈夫體貼周到，陪著(zhù)散心。當時(shí)圓圓傷口動(dòng)一下就能疼出淚來(lái)，肚子也脹氣難受。

在了解到明代著(zhù)名兒科類(lèi)中醫文獻《痘疹金鏡錄》里記載的名方——四磨湯具有順氣降逆、消積止痛的功效后，圓圓丈夫給圓圓和孩子準備四磨湯口服液消解脹氣，圓圓剖宮產(chǎn)后的腸胃得到修復，由此胃口好轉，奶水也跟著(zhù)上來(lái)，孩子也不再因為腹脹、腹痛、便秘的問(wèn)題哭。

方方望著(zhù)搖床里的寶寶，微微翻了個(gè)身，粉彤彤的小手握著(zhù)小拳，在月色下沉睡......風(fēng)吹起帶來(lái)寶寶身上的一陣奶香，方方神情不覺(jué)變得溫柔起來(lái)：“為母則剛，我會(huì )好起來(lái)，像圓圓一樣幸福的！寶寶也要快快健康長(cháng)大呀~”

產(chǎn)后抑郁健康小課堂：

據歐美國家的一項統計，初產(chǎn)婦在產(chǎn)后第4天到第10天常出現為期一周的情緒抑郁，可怕的是，很多人會(huì )把產(chǎn)后抑郁歸結于產(chǎn)后媽媽作、矯情，這無(wú)疑間接讓產(chǎn)后媽媽更加崩潰。

3步助媽媽遠離產(chǎn)后抑郁

1.陪伴關(guān)心

據中國精神科醫師協(xié)會(huì )的一份數據調查顯示：中國婦女患有產(chǎn)后抑郁情緒的人群比例高達50%~70%，超過(guò)10%的人因照料不周發(fā)展成嚴重的抑郁癥。

由于產(chǎn)后激素水平的變化，產(chǎn)后媽媽會(huì )出現情緒的改變，出現焦慮恐慌、食欲低下、疲憊乏力等問(wèn)題，這時(shí)候家人要多點(diǎn)關(guān)心與理解。一段美好的婚姻關(guān)系是不離不棄，互相守護，妻子經(jīng)歷懷胎十月的艱辛加上分娩時(shí)的痛苦，這時(shí)候虛弱的身體需要親人尤其是丈夫的陪伴與關(guān)愛(ài)。

2.適當活動(dòng)

產(chǎn)后媽媽在坐月子期間，不要總是臥床休息。長(cháng)期臥居室內，空氣不流通，不利于精神的恢復，適當外出走走，呼吸新鮮空氣，活動(dòng)筋骨，曬曬太陽(yáng)，有助于心情的恢復。

產(chǎn)后媽媽分娩時(shí)元氣大傷，身體處于較虛弱的狀態(tài)，因此在飲食上，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)、蝦、豆制品、乳制品等。其次，產(chǎn)后媽媽腸胃功能較虛弱，鯽魚(yú)豆腐湯、大豆豬蹄湯、雞湯等湯類(lèi)可以刺激胃液分泌，改善食欲，幫助消化。最后，適當從瓜果蔬菜中補充纖維素和維生素，既可以幫助消化，促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收，又可以預防產(chǎn)婦便秘。