有些人，一直在養生，但他還是留不住自己的性命。

為了皮囊，害怕受到羞辱，害怕受到青睞，害怕吃虧上當，擔驚受怕，患得患失……這樣，他那顆心每天被迫縮成核桃樣，像是反復被狗啃過(guò)一樣，怎么能不死。越怕死亡，越死得快。你要是養生，就得不怕死。

只有不怕死，才能遠離死。真正不怕死的人，不把死當回事，這樣，死也就遠離他了。

每天熬夜上網(wǎng)、玩手機的人，本身就是養生的大忌。

另外一些所謂的名醫也是如此。他們的心量總是斤斤計較，試問(wèn)這樣的人連自己都保不住，還怎么醫人呢？

別總想著(zhù)貪便宜，大便宜、小便宜都一樣，一個(gè)貪字就含著(zhù)禍。

貪，會(huì )讓人患得患失，然后導致得心臟病，這是不懂道法自然的表現。

不要天天想著(zhù)喝什么補陰，吃什么壯陽(yáng)。

你要知道，運動(dòng)就可以生陽(yáng)，靜坐就可以生陰。陰為陽(yáng)之母，陽(yáng)為陰之用。

環(huán)境的好壞對于人的健康養生是非常重要的。

這就是為什么人在空氣清新的森林里，會(huì )把痼疾養好的道理。

因為森林中的負離子會(huì )通過(guò)人在放松狀態(tài)下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力。

還有普通人不知道的非常重要一點(diǎn)，就是人們不僅通過(guò)鼻子和嘴巴呼吸，而且身體的每個(gè)毛孔都可以呼吸，吸收天地精華的就是它們。當人們放松時(shí)，它們可以感受到人類(lèi)與天地之間微妙的氣。在吸氣時(shí)，除了吸入肺部之外，整個(gè)身體還在排出體內的氣體，即將人體內的氣體釋放到天地當中。

而肺在呼氣時(shí)，實(shí)際上是人在通過(guò)全身毛孔吸收天地的精微之氣。這可能就是老子所說(shuō)的，“天地之間，其猶橐龠乎”。

什么是悟性？什么是智慧？

悟性和智慧就是用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)處理、看待一切事物。但一些愚蠢的人總是喜歡把簡(jiǎn)單的事情復雜化。

繁和簡(jiǎn)其實(shí)是一回事，是一回事的兩個(gè)方面。聰明的人看到的是簡(jiǎn)單的一面，愚蠢的人看到的是復雜的一面。

現代的醫院和法院差不多，動(dòng)不動(dòng)就給病人下死刑判決通知書(shū)。而許多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。

為什么這么說(shuō)呢？就以“癌癥”為例，癌癥現在在人們的心里就等于死刑。

事實(shí)上，如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來(lái)講，就等于給病人留下了希望，等于給病人留下了生機。

其實(shí)，沒(méi)有治不了的病，只是看你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。現在的社會(huì )競爭，把所有的秩序都打亂了，無(wú)法讓人相信沒(méi)有治不了的病

競爭是什么？競爭就是讓人們多了貪欲，

這個(gè)社會(huì )一方面提倡競爭，又一方面構建和諧社會(huì )，真是自相矛盾！

很多人在聽(tīng)到醫生宣布自己得了重病時(shí)，往往都會(huì )表現出一副無(wú)辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來(lái)方式消除疾病。

然而，疾病真的會(huì )沒(méi)來(lái)由地產(chǎn)生嗎？世上絕對沒(méi)有這種“好好的就突然生病的事情”。

有的人平時(shí)身體好好的卻突然病倒了，原因其實(shí)很簡(jiǎn)單。

最近幾天，和同事還有一些老同學(xué)吃飯閑聊，偶爾聽(tīng)到這樣的話(huà)：

“我們小區有個(gè)楊伯剛退休，一直都很健康，那天準備去外面鍛煉身體，突然感覺(jué)一側胳膊、腿不聽(tīng)使喚，說(shuō)話(huà)也不清楚，還流了口水，醫院一查是腦梗死。你說(shuō)奇怪不，上班時(shí)候好好的，退下來(lái)反倒病了。”

“王經(jīng)理最近剛剛升為副總，沒(méi)想到前幾天突然暈倒了，大汗淋漓，送到醫院一檢查，是急性心肌梗死，差點(diǎn)要了小命。這人身體平時(shí)挺好的，沒(méi)想到關(guān)鍵時(shí)候得了這樣的病，唉！”

“咱們班那個(gè)煙槍老崔，吸了20多年的煙，每年檢查身體各項指標都好，這幾天感冒咳嗽，痰中有點(diǎn)血絲，去醫院檢查，發(fā)現肺上長(cháng)了一個(gè)瘤。”

這樣的場(chǎng)景在我們生活中并不少見(jiàn)，不光當事人自己，身邊熟悉他們的親戚朋友，在心里都難以接受這種患病的結果。身體平時(shí)好好的，怎么突然就……

大家通常在唏噓感嘆幾句之后，就會(huì )轉移話(huà)題。很少有人認真想過(guò)這樣的問(wèn)題：他們真的是突然得病的嗎?

健康不等于沒(méi)有疾病

有的人認為自己沒(méi)有疾病，很健康。世界衛生組織指出：世界上有20%的病人，75%的屬于亞健康人，只有5%的人才是健康人。亞健康狀況：到醫院檢查查不出有任何疾病，但有時(shí)有一種身體乏力、煩躁、失眠、心悸等不適之感，其實(shí)其潛在的威脅是不容忽視的，它往往是一些慢性病如糖尿病、心血管病、癌癥等的前兆。

慢性病在體內從發(fā)生到突然發(fā)病或是被檢查出來(lái)，是要有一個(gè)過(guò)程的。這個(gè)過(guò)程有長(cháng)有短，根據每一個(gè)人生活環(huán)境、遺傳、體質(zhì)、飲食、吸煙、飲酒、睡眠、精神狀態(tài)不同，發(fā)生發(fā)展會(huì )有差異。

然而，可以肯定的是，這些疾病在體內具有一定程度的隱性發(fā)展，身體卻沒(méi)有抵抗疾病發(fā)展的力量，保護功能越來(lái)越小，疾病在一定程度上累積超出防御功能，然后發(fā)生。

人體的每個(gè)系統和每個(gè)器官每時(shí)每刻都對我們的健康和辛勤工作負責。它們會(huì )保持身體盡可能好，讓你感到不舒服和不舒服。

即使這個(gè)器官已經(jīng)生病了，它不會(huì )給你請假，仍然帶病工作，即使有時(shí)候候它發(fā)泄了它的不滿(mǎn)，可惜你讀不懂它的語(yǔ)言，壞習慣照舊，也不懂得怎樣保養與維護它。

直到有一天，它堅持不下去了，你才感覺(jué)到它生病了，這其實(shí)已經(jīng)很長(cháng)時(shí)間了。

所以說(shuō)，健康不等于沒(méi)有疾病。

看似突然其實(shí)一點(diǎn)都不突然

如果培養疾病的土壤一直存在，不斷地給土壤里施加各種肥料，發(fā)生疾病只是時(shí)間早與晚的順序變化，是一種必然的結果。

肺部的腫瘤，從發(fā)生發(fā)展刮醫學(xué)手段能夠檢查出來(lái)，一般多在10年以上。在沒(méi)有檢查出疾病之前，沒(méi)有任何癥狀，沒(méi)有不良反應．對日常生活毫無(wú)影響。

原因是，肺把所有的問(wèn)題都自己扛了，可謂鞠躬盡瘁，死而后已。

然而，主人并不知道心疼這個(gè)忠臣，持續不斷的給腫瘤帶來(lái)惡性刺激：吸煙、生活不規律、熬夜，結果加速了腫瘤的生長(cháng)。

吃第10個(gè)包子吃飽的，前面9個(gè)包子就白吃了嗎？在慢性病發(fā)生后的隱性生長(cháng)階段，尚未被發(fā)現，那么你能說(shuō)這個(gè)人是健康的嗎?不能，這只能說(shuō)是一種帶病狀態(tài)，未被發(fā)現而已。

同樣，幾十年的高脂飲食，缺少運動(dòng)，經(jīng)常應酬，過(guò)度緊張勞累，這些都是培養心血管疾病的肥料。種瓜得瓜、種豆得豆，有這種環(huán)境和土壤，那么就有充分的條件患上這樣的病。

很多動(dòng)脈粥樣硬化持續幾年，多在比較嚴重的階段，才會(huì )發(fā)生心血管事件；腫瘤君也不會(huì )突然造訪(fǎng)、快速生長(cháng)，短時(shí)間變大；同樣，心腦血管也不會(huì )突然阻塞。

所謂慢性病，就是指需要一個(gè)長(cháng)期形成過(guò)程的生活方式，這是我們自己培育的疾病，平時(shí)重視細節，養成好的習慣，再加上適當用飲食養生調理，做好健康管理，就能減少悲劇的發(fā)生。