很多人或許有過(guò)這種體驗，早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，會(huì )覺(jué)得惡心干嘔，這是怎么回事呢？刷牙惡心干嘔正常嗎？

刷牙惡心干嘔怎么回事

正常情況的因素

○

擠的牙膏過(guò)多

刷牙時(shí)如果擠過(guò)多的牙膏，牙膏在口腔中產(chǎn)生非常多的泡沫，而泡沫會(huì )刺激咽喉，就可能會(huì )出現惡心干嘔的現象。

對普通人而言，刷牙過(guò)程中重要的是“刷”，牙膏只是起輔助作用。

牙醫認為，刷牙動(dòng)作本身與牙膏作用的比率為9：1。刷牙時(shí)擠豌豆大小的牙膏（直徑約5毫米）已經(jīng)足夠，擠多了是浪費，而且，過(guò)多的牙膏，可能造成過(guò)多的泡沫，讓人誤以為泡沫所過(guò)之處細菌無(wú)所遁形，進(jìn)而偷懶不好好刷牙，反而影響刷牙效果。

○

過(guò)涼的水刷牙

刷牙最好用溫水，不要用冷水刷牙，刷牙的水溫在35—36攝氏度最為適宜，水溫過(guò)熱或過(guò)冷都會(huì )刺激牙齒和牙齦。尤其是在天冷時(shí)使用涼水刷牙，不能使牙刷變軟，容易導致牙齦出血，出現惡心的現象，水與口腔的溫度差，會(huì )刺激口腔神經(jīng)導致惡心。

另一方面用涼水刷牙（特別是冬天）由于水和口腔的溫度懸殊，也容易刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

○

牙刷質(zhì)量不過(guò)關(guān)

比如買(mǎi)的牙刷毛太硬太粗，刷出血人可能就會(huì )感覺(jué)惡心想吐。或者劣質(zhì)牙膏,氣味不好,危害物質(zhì)較多,刷洗后口內異味較重,沒(méi)有清爽愉快感，感覺(jué)惡心干嘔等。

刷毛的硬度一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時(shí)使用中性硬度的牙刷比較適合。買(mǎi)牙刷時(shí)，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷，更有利于口腔保健。

○

刷牙時(shí)拼命刷舌頭

有人喜歡刷牙時(shí)還拼命刷舌頭，雖然刷舌能減少口腔異味，但刷舌頭可能會(huì )讓舌頭味覺(jué)更敏感感受到牙膏氣味的刺激，會(huì )覺(jué)得惡心干嘔的。

而且，經(jīng)常刷對健康并沒(méi)有特別的好處，如果經(jīng)常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺(jué)減退、食欲下降等不良后果。

需警惕的疾病因素

如果排除以上偶然因素，長(cháng)期感覺(jué)刷牙惡心干嘔的話(huà)，那得引起重視，可能是下面的疾病因素在作祟：

1

慢性咽炎

慢性咽炎是咽粘膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。患有慢性咽炎的的人，在早晨刷牙時(shí)牙刷或牙膏對咽部產(chǎn)生刺激，可能出現惡心嘔吐的現象。

不妨堅持早晚用淡鹽水漱口，漱口時(shí)也是頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲，漱口后，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。

2

消化道疾病

譬如胃炎、胃潰瘍、胃食管反流以及十二指腸潰瘍等等這些疾病的發(fā)生會(huì )導致我們在胃酸的刺激下而出現惡心的情況，因此我們需警惕。

胃病會(huì )引起惡心，嘔吐，胃疼，食欲不振等其他不適的癥狀，建議在醫生指導下適當服用嗎丁啉，維生素B6，顛茄片，麗珠得樂(lè )進(jìn)行治療，平時(shí)注意飲食忌辛辣刺激性，涼性食物。飲食宜以清淡為主。減少易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類(lèi)、番薯、芋頭(因人而異)。

3

口腔疾病

起床刷牙惡心的發(fā)生也很有可能是各種口腔疾病所引起，比較常見(jiàn)的口腔疾病包括牙齦出血、口腔潰瘍等。

4

鼻炎鼻竇炎

如果在鼻炎以及鼻竇炎的膿性粘稠分泌物倒流到口腔之后就會(huì )出現惡心的感覺(jué)，尤其是在刷牙的時(shí)候最明顯。

5

異物刺激

刷牙惡心這種癥狀也很有可能是我們的咽部在受到刺激之后所表現出來(lái)的一種正常的生理反應，而咽部的這種生理性的反射可以幫助我們有效防止一些毒性物質(zhì)或者是異物進(jìn)入到我們的掩護部位。

刷牙是我們每天都要做的事情，但是也不要忽略，因為在刷牙過(guò)程中經(jīng)常出現惡心干嘔，很可能是以上幾個(gè)原因引起的，所以要引起重視。