11月14日，聯(lián)合國糖尿病日，“活力羊城社工同行”健康服務(wù)進(jìn)社區系列活動(dòng)走進(jìn)越秀區建設街二馬路文化廣場(chǎng)。

本場(chǎng)活動(dòng)由羊城晚報集團金羊網(wǎng)、廣州市社會(huì )工作協(xié)會(huì )聯(lián)合主辦，廣州陽(yáng)光社會(huì )工作事務(wù)中心、建設街社工服務(wù)站（家綜）承辦，廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院、建設街二馬路居委協(xié)辦。

活動(dòng)特邀廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院內分泌科、心血管內科、急診科、神經(jīng)內科、康復醫學(xué)科、藥學(xué)部等專(zhuān)家坐診，開(kāi)展“立刻行動(dòng)預防糖尿病”專(zhuān)項義診和科普講座，向民眾普及糖尿病預防的相關(guān)知識。

如何判斷“高血糖”？這幾個(gè)數值很關(guān)鍵

“醫生，我這樣算不算高血糖啊？”“還可以，只要不超過(guò)7.8都算可以。”廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院內分泌科主治醫師莫旭旭攜兩位助手免費為市民測量血壓和血糖，市民積極踴躍，現場(chǎng)迅速排成兩條長(cháng)龍。

對一些血壓高或血糖高的市民，莫旭旭耐心地詢(xún)問(wèn)并對其進(jìn)行指導，提醒他們注意控制飲食和生活習慣。她告訴記者：“空腹靜脈抽血，血糖大于7，餐后血糖高于11.1有糖尿病的風(fēng)險；收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，則存在高血壓的風(fēng)險，需要控制血壓。”

另外，莫旭旭提醒市民，血糖高并不意味著(zhù)不能吃甜食，但是控制好甜食的進(jìn)食份額，合理搭配飲食的結構，一般可以按照50-60%碳水化合物、20-30%脂肪、10-30%蛋白質(zhì)的比例來(lái)搭配。

“藥不能停”血糖不降還得找醫生

糖尿病患者是否意味著(zhù)終身服藥？廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院藥學(xué)部副主任醫師陳永告訴記者，一些糖尿病患者，在服用降糖藥停藥后，血糖依然維持在正常水平的情況下，這種糖尿病患者可以不用繼續服藥。但這種狀況以外的患者，一般情況下還是需要終身服藥，以控制血糖在正常水平范圍內。

對于一部分初診為糖尿病患者在服用降糖藥后，會(huì )發(fā)現自己的血糖并沒(méi)有下降的問(wèn)題，陳永告訴記者：這其實(shí)是正常現象。給糖尿病患者開(kāi)適合的藥是一個(gè)不斷摸索的過(guò)程，醫生會(huì )通過(guò)病人及時(shí)的反饋，增減藥物的劑量和種類(lèi)，從而達到最佳的治療效果。

陳永表示，如果病人在服藥過(guò)程中發(fā)現自己血糖并沒(méi)有下降，不必驚慌，及時(shí)向主治醫生反饋就行。

高血壓或引發(fā)冠心病日常細節多留心

“醫生，我是有高血壓的，最近走路有些氣喘，想看看是不是心臟出什么問(wèn)題了？”李叔眉頭緊皺，一臉緊張地問(wèn)道。經(jīng)診斷，廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院心血管內科主任醫師張衛判斷李叔可能存在輕度心衰的情況。

“一般來(lái)說(shuō)，患有高血壓的病人是很容易得冠心病的。”張衛告訴記者，“高血壓本身就是冠心病的高壓因素。”在日常生活中，高血壓患者要注意避免熬夜、情緒波動(dòng)大和飲食較咸的情況。另外，患者也要堅持鍛煉，控制體重。

注意！這些糖尿病并發(fā)癥要去看急診

當天，廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院急診科副主任醫師曹育輝攜兩名護士，現場(chǎng)為市民指導心臟復蘇術(shù)，贏(yíng)得了社區居民的一致好評。

“雙手按壓兩胸之間的中點(diǎn)位置，按三十下吹兩下！”前來(lái)參觀(guān)學(xué)習的的黃阿姨，不到一分鐘就學(xué)會(huì )了標準的心臟復蘇術(shù)姿勢，贏(yíng)得前來(lái)觀(guān)摩學(xué)習的市民的熱烈掌聲。

曹育輝告訴記者，現在的老百姓越來(lái)越重視糖尿病，愿意吃藥、打胰島素控制病情的病人也越來(lái)越多，以至于由于糖尿病的并發(fā)癥導致昏迷送至急診室的病人的數量也有所減少。曹育輝強調，高血糖導致的并發(fā)癥，像是嘔吐、昏迷等，一定要送醫。

“低血糖（病人）在清醒的狀態(tài)下，喂服一些糖水或者含糖量高的食物，要是能緩過(guò)來(lái)就行。”曹育輝說(shuō)，若病人由于低血糖已經(jīng)昏迷，在場(chǎng)者應該直接打120，讓專(zhuān)業(yè)的醫護人員進(jìn)行處理。

老人千萬(wàn)別久坐小心頭痛頸椎痛

在另一邊，陳阿姨低下頭直呼頸椎疼，廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院康復醫學(xué)科治療師廖迪為她檢查后表示，這是由于長(cháng)期姿勢不對而引起的骨頭錯位。他建議陳阿姨摘掉配飾，并到一旁進(jìn)行電療。

廖迪告訴記者，“隨著(zhù)天氣變冷，人身體內的血液循環(huán)減慢，會(huì )讓關(guān)節疼痛的患者病情加重。”他表示，現在很多市民都存在長(cháng)期生活方式不良、坐姿時(shí)間過(guò)長(cháng)的情況，并出現頸部變直、駝背、肩痛等典型癥狀。

他建議久坐人群每隔半小時(shí)就要起身做擴胸或拍掌運動(dòng)，并定期用頭部在空中畫(huà)“米”字。而腰部疼痛的病人，則建議平時(shí)多做俯臥伸展運動(dòng)和站立伸展運動(dòng)。

“醫生，我總感覺(jué)腦袋里神經(jīng)一跳一跳的，有時(shí)候會(huì )痛一兩個(gè)小時(shí)，是不是神經(jīng)有什么問(wèn)題？”廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科副主任醫師劉愛(ài)群試探地在林阿姨頭部的不同位置分別按壓了幾下，很快對林阿姨頭疼的原因做出了判斷，“您這個(gè)可能由于頭對著(zhù)風(fēng)扇或空調吹，也有可能是過(guò)度勞累造成的。”

劉愛(ài)群建議，像林阿姨這樣有腦部神經(jīng)疼痛的市民，盡可能不要久坐讓頭對著(zhù)涼風(fēng)吹，平時(shí)還可以補充適量的B族維生素。

當天，廣州市食品藥品監督管理局工作人員還在活動(dòng)現場(chǎng)提供藥品、醫療器械、化妝品咨詢(xún)，并進(jìn)行真假藥械、真假化妝品辨識等藥品安全宣教服務(wù)。

作為承辦方之一的建設街社工服務(wù)站（家綜），通過(guò)培育居家安全大使，向居民宣傳居家安全知識，提供居民安全意識。活動(dòng)中有20位長(cháng)者填寫(xiě)居家環(huán)境安全評估量表，自查居家安全環(huán)境，了解安全隱患。

此外，建設街社工服務(wù)站（家綜）積極做好“大榕樹(shù)微心愿”項目宣傳服務(wù)，通過(guò)微心愿大使收集社區有需要居民的愿望，讓社區內有能力的居民或企業(yè)等不同群體齊齊認領(lǐng)“心愿”，做一回多拉A夢(mèng)，幫助居民圓夢(mèng)。現場(chǎng)已有3名居民伸出援手，認領(lǐng)了微心愿。