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“內傷脾胃,百病由生”,你的脾胃健康嗎?

2018-06-08 來(lái)源:聚焦新藥醫療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胃功能不好,必然會(huì )影響脾的運化,所以臨床上患者往往同時(shí)出現食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。脾胃之所以被稱(chēng)為“后天之本”,主要因為人體的生命活動(dòng)有賴(lài)于脾胃輸送的營(yíng)養物質(zhì),是生命健康的軸心力量。

 “脾胃是后天之本”,并有“內傷脾胃,百病由生”一說(shuō)。而這個(gè)時(shí)機脾胃容易受到侵害,所以疾病出現,因此養生應該先以脾胃為先,那么怎樣調養出好脾胃呢?

脾胃是身體的軸心。

01脾和胃雖然是兩個(gè)獨立的器官,但是他們的關(guān)系幾位親密。
 
打個(gè)比方來(lái)說(shuō),胃像是一個(gè)糧倉,脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化,再由脾進(jìn)行再次消化,取精華、去糟粕,把食物中的營(yíng)養物質(zhì)轉運至全身。
 
道醫認為,講脾不離胃,講胃不離脾,脾胃是整體概念,包括整個(gè)消化系統
 
脾與胃在生理上息息相關(guān),在病理上也相互影響。
 
胃功能不好,必然會(huì )影響脾的運化,所以臨床上患者往往同時(shí)出現食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。脾胃之所以被稱(chēng)為“后天之本”,主要因為人體的生命活動(dòng)有賴(lài)于脾胃輸送的營(yíng)養物質(zhì),是生命健康的軸心力量。
 
脾胃有問(wèn)題,不但影響食欲、睡眠、情緒,時(shí)間長(cháng)了,還會(huì )引起器質(zhì)性疾病。相反,脾胃健運,能讓身體氣血充足,保證各個(gè)器官有條不紊地工作。

更重要的是,脾胃好能長(cháng)壽。

以色列一項針對1258名70-82歲老年病人的研究發(fā)現,在排除老人身體活動(dòng)量、人口學(xué)特征、營(yíng)養等影響因素后,脾胃健康、胃口好的老人,死亡風(fēng)險更低。
 
脾喜歡燥,不喜歡濕;胃喜歡規律,討厭刺激。
 
現在生活壓力大、節奏快,喝酒、暴飲暴食、愛(ài)吃冰冷、吃腌制食物、久坐少動(dòng)、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣,讓原本脆弱的脾胃更不堪重負。
 
數據顯示,我國腸胃患病者約有1.2億,其中中老年人占70%以上,已慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見(jiàn),發(fā)病率分別為30%和10%。
 
脾胃不好的幾大表現:
 
脾胃出了毛病,癥狀主要可概括成8個(gè)字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹;拉肚子,水和糞能分開(kāi)叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。
 
如發(fā)現自己有這幾種情況,就該懷疑脾胃是不是出了問(wèn)題,需盡快重視起來(lái)。
 
仔細觀(guān)察膚色、五官、生活狀態(tài),也能看出脾胃問(wèn)題
 
第一:
 
臉色發(fā)黃。一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。
 
第二:
 
鼻頭暗淡用手摸摸鼻頭會(huì )發(fā)現有一個(gè)小坑,以小坑為中心,周?chē)褪欠从称⑴K生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證,表現為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
 
第三:口唇無(wú)血色、干燥
 
《黃帝內經(jīng)》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾開(kāi)竅于口”,就是說(shuō),脾胃有問(wèn)題會(huì )表現在口唇上。一般來(lái)說(shuō),脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過(guò)來(lái)說(shuō),如果一個(gè)人的嘴唇干燥、脫皮、無(wú)血色,就說(shuō)明脾胃不好。
 
第四:
 
睡覺(jué)時(shí)會(huì )流口水《黃帝內經(jīng)》中還指出“脾主涎”,這個(gè)“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一個(gè)人的脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞咽和消化,也會(huì )老老實(shí)實(shí)待在口腔里,不會(huì )溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽(tīng)話(huà)了,睡覺(jué)時(shí)會(huì )流口水。如果經(jīng)常不自覺(jué)流口水,可從健脾入手,進(jìn)行調理。
 
第五:
 
便秘正常情況下,人喝進(jìn)去的水通過(guò)脾胃運化,才能成為各個(gè)臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會(huì )導致大腸動(dòng)力不足,繼而造成功能性便秘。
 
補脾不夠,因為腎為“先天之本”,脾胃為“后天之本”,腎與脾胃是相互資助、相互依存的,腎好了,脾才會(huì )更好,所以健脾的同時(shí)要補腎。
 
還有一點(diǎn)就是,濕氣重的人,由于濕阻滯,氣血會(huì )受阻。中醫有個(gè)理論,叫“治濕不理氣,非其治也”要是想化濕,必須加理氣的,不然的話(huà)這個(gè)濕不好祛。所以調理濕氣,要理氣活血,才更有利于祛濕。
 
另外,在食療中配以溫性的食材,是尤為關(guān)鍵的。張仲景有句名言,“病痰飲者,當以溫藥和之”。就是說(shuō),濕氣重的人,在調理濕氣時(shí),要加些溫性的,才更有助于濕氣的升騰,加快濕氣發(fā)散。濕氣,猶如一鍋水,如果不點(diǎn)火,水很難蒸發(fā)干凈。這個(gè)溫性的食材,就是點(diǎn)火的。而且這樣配起來(lái),食療總體性質(zhì)的平性,溫和的,可以長(cháng)期食用作為預防和保健。
 
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