三七能天天吃嗎？吃多久才有效果？答案都在這！

2017-10-11 來(lái)源：大健康社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：三七是“藥食同源”的中藥材！也就是說(shuō)三七不僅可以作為藥材，治療疾病，也可以作為食材。云南文山居民就創(chuàng)造了多種三七藥膳，不僅美味而且有滋補(bǔ)作用，已經(jīng)成為了去云南旅游途中不容錯(cuò)過(guò)的美食！

　　三七是一味和人參同等珍貴的中藥材，曾獲得“金不換”“南國(guó)神草”等美譽(yù)。

　　三七對(duì)于身體的好處是經(jīng)過(guò)反復(fù)驗(yàn)證的，但是三七畢竟是中藥，天天吃三七能行嗎？吃多久才見效呢？

　　三七能天天吃嗎？

　　三七是“藥食同源”的中藥材！也就是說(shuō)三七不僅可以作為藥材，治療疾病，也可以作為食材。云南文山居民就創(chuàng)造了多種三七藥膳，不僅美味而且有滋補(bǔ)作用，已經(jīng)成為了去云南旅游途中不容錯(cuò)過(guò)的美食！

　　經(jīng)過(guò)幾百年的實(shí)例驗(yàn)證，三七對(duì)人體是沒有副作用的，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更好，所以三七可以天天吃的。如果非要說(shuō)什么時(shí)候不能吃三七的話，那就是女性經(jīng)期、孕期和感冒期間。

　　吃三七要分季節(jié)嗎？

　　小編知道很多人對(duì)于三七的服用季節(jié)心存疑慮。三七性溫（也有說(shuō)三七性平的），屬于比較溫和的中藥材，除去體質(zhì)不合的因素外，三七是一年四季都能吃的。

　　需要注意的是三七熟吃起滋補(bǔ)作用，夏季不宜滋補(bǔ)，所以夏季盡量少熟吃。

　　每天吃多少三七合適？

　　人體對(duì)于三七的吸收能力是有限的，每天吸收的上限為10克，過(guò)量服用無(wú)法吸收會(huì)直接被排出體外，不會(huì)使療效更好，所以恰當(dāng)劑量的三七效果最好。

　　三七每天最好分為2-3次服用，每次2-3克為宜，一般情況下6克算是合適的劑量。早飯前服用效果最好，晚飯后最不宜服用。

　　三七粉吃多久見效？

　　三七是中藥材，見效比較慢，但是只要吃就有效果！這里要區(qū)分“起效”和“見效”。“起效”是指發(fā)揮藥效，“見效”是指癥狀明顯好轉(zhuǎn)，所以別再冤枉三七起效慢！它只是見效比較慢一點(diǎn)。

　　服三七見效時(shí)間與病癥類型、個(gè)人體質(zhì)、吸收能力、病情輕重都有關(guān)系，所以無(wú)法直接說(shuō)清楚多久見效。病癥比較輕的，平均服用1-3個(gè)月就會(huì)見效，病癥比較重的，平均服用3-5個(gè)月就有明顯效果。

　　服三七不要太過(guò)于著急，只要能夠堅(jiān)持下來(lái)，效果不會(huì)讓你失望的，不然也不會(huì)有那么多中醫(yī)推薦大家吃三七了！

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