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獻血,究竟對身體有益還是有害?真相在這!

2017-07-27 來(lái)源:養生固本健康人生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眾所周知,獻血可幫助有需要的人。但你可能不知道,輸血不僅可以拯救生命,還能改善我們自己的健康,對一些健康問(wèn)題也有一定的預防效果。

  1.經(jīng)常獻血可降低血脂

  血脂長(cháng)期處于較高水平,俗稱(chēng)“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層地附著(zhù)在人的血管壁上,最后導致動(dòng)脈硬化等健康問(wèn)題。

  定期獻血,可減少體內一部分粘稠的血液,使血液自然稀釋?zhuān)蜁?huì )下降,也就減輕了動(dòng)脈硬化的隱患。

  2.獻血可提高造血功能

  隨著(zhù)年齡增長(cháng),人的造血功能和血細胞生成率也會(huì )逐漸下降。獻血后,由于血細胞數量減少,對骨髓產(chǎn)生反饋作用,促使血細胞的生成,經(jīng)常按規定期限獻血,就可使骨髓保持旺盛的活力。

  對獻血的擔憂(yōu)是多慮了

  有人擔心獻血對身體不好,其實(shí)這都是多慮了。

  一個(gè)健康的體重50公斤的成年人總血量約為4000毫升,一個(gè)人一次獻血200~400毫升,只占總血量的5%~10%,獻血時(shí)抽出的是外周血管的血,獻血后,人體會(huì )自動(dòng)將原來(lái)貯存于脾臟、肝臟等器官里的血液釋放出來(lái)參與血液循環(huán)。人體的造血組織也會(huì )自動(dòng)加速造血,幾天內,就可以使血小板、白細胞和紅細胞等恢復到原來(lái)水平。

  至于獻血感染,只要你是前往正規醫院或獻血站進(jìn)行獻血,就是安全的。目前采血用的相關(guān)器械都是由國家嚴格監控的,耗材都是一次性的、無(wú)菌的,“獻血感染”這種說(shuō)法一點(diǎn)都不靠譜。

  能獻血說(shuō)明你很健康

  志愿者在獻血前要經(jīng)過(guò)嚴格的體檢和檢驗程序,并非所有人都可以獻血。事實(shí)上,有不少志愿者因為體檢不合格而暫時(shí)或長(cháng)期被攔在獻血隊伍外,因此能獻血說(shuō)明你很健康。

  正常人在獻血后,一般情況下不會(huì )引起氣虛、血虛的癥狀,但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳,對于促進(jìn)血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的補血藥膳,供大家選擇食用:

  1.參棗豬肝湯

  選取黨參15~20克,大棗20枚,豬肝50~100克;將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡30分鐘,再加適量冷水,文火煎煮30分鐘后瀝出汁液,再加適量水煮15分鐘取汁,兩次汁液混合在一起;與洗凈的豬肝一同入砂鍋中,加熱煮熟并調味,即可食用。

  2.龍眼山藥羹

  選取龍眼肉15克、山藥30克、大米100克;將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟,根據個(gè)人口味調味后食用。

  3.豬血湯

  選取豬血500克,蔥、姜、黃酒少量;將食材入鍋煸炒,加入適量水煮沸至熟;放少量鹽調味,即可食用。

  4.紅棗花生粥

  選取紅棗10枚,帶皮的花生仁50克,大米100克;三者洗凈后同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,即可食用。

 

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