本經(jīng)腧穴

　　大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關(guān)、 曲泉、 陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門

　　膝 關(guān)

　　出《針灸甲乙經(jīng)》。

　　穴名釋義

　　膝，指穴在膝部也。關(guān)，關(guān)卡也。膝關(guān)名意指肝經(jīng)的上行之氣中滯重水濕在此沉降。本穴物質(zhì)為中都穴傳來的陰濕水氣，至本穴后，滯重的水濕無力上行而沉降于下，只有少部分水氣吸熱后繼續(xù)上行，本穴如同關(guān)卡一般阻擋滯重水濕的上行，故名膝關(guān)。

　　主 治

　　散風(fēng)祛濕，疏通關(guān)節(jié)。主治膝臏腫痛，寒濕走注，歷節(jié)風(fēng)痛，下肢痿痹。

　　取穴方法

　　位于膝部，脛骨內(nèi)側(cè)踝的下方，陰陵泉后1寸。正坐或仰臥屈膝取穴。

　　穴位配伍

　　配足三里、血海、陰市、陽陵泉、髀關(guān)、伏兔、豐隆治中風(fēng)下肢不遂、小兒麻痹等；

　　配委中、足三里治兩膝紅腫疼痛。

　　日常保健

　　用手指按壓，找到膝關(guān)節(jié)周圍的壓痛點(diǎn)，用拇食指腹在壓痛點(diǎn)處進(jìn)行點(diǎn)揉，壓痛點(diǎn)多位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)、髕骨上下及膝后腘窩處。膝后腘窩處可以用食中指點(diǎn)揉。按揉每個(gè)痛點(diǎn)時(shí)注意力度，先由輕至重點(diǎn)揉20次，再由重至輕點(diǎn)揉20次。

　　此手法可以促進(jìn)痛點(diǎn)炎癥吸收，松解粘連，特別適用于各種慢性膝關(guān)節(jié)疾病。