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內分泌失調,那就多吃這4類食物吧

摘要:將桃花焙干,研成細末備用;淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。

   生活中內分泌失調時常發(fā)生,內分泌失調會對人體造成一定的傷害,千萬不要讓內分泌紊亂的跡象出現,影響生活哦.下面我們就推薦以下幾種食療的方法。

  苡仁海帶粥
 
  原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克
 
  做法:首先,將桃仁、杏仁用紗布包住,用水煎煮取汁。加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。
 
  核桃牛奶飲
 
  材料:牛奶、豆?jié){各200毫升,核桃仁30克,黑芝麻20克。
 
  做法:將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好后,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。
 
  功效:本方適用于血燥引起者。
 
  雪梨芹菜汁
 
  原料:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個
 
  做法:將以上材料洗干凈,把芹菜切成段狀,西紅柿切片,雪梨切塊,檸檬去皮,再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。每日1次。
 
  桃花豬蹄粥
 
  材料:桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。
 
  制法:將桃花焙干,研成細末備用;淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。
 
  功效:本方活血化淤,適于產后女性。
 
  這些生活中的飲食有助于降壓,降低血脂,并且具有化散結、益胃的功效,能夠調整身體機能,改善內分泌。
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