腎結石、膽結石、尿道結石、膀胱結石…...關(guān)于結石病，我們最經(jīng)常聽(tīng)到的要數這幾種。你別以為我們的身體容易長(cháng)結石的地方就這幾處，而忽視了那一口天天吃軟啃硬的大牙。

　　牙齒同樣愛(ài)長(cháng)結石，很多人天天刷牙還是會(huì )長(cháng)牙結石，中年人發(fā)病率高達98%。這牙結石說(shuō)不準哪天在你吃飯時(shí)就跟著(zhù)食物混出來(lái)，被騙的你還以為是飯菜有砂子。

　　牙結石長(cháng)啥樣、藏在何處？

　　牙結石簡(jiǎn)稱(chēng)“牙石”，它常常出現在唾液腺開(kāi)口處的牙齒表面。廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院口腔科主任、主任醫師王玉棟介紹，“牙齒的頸部是牙結石最?lèi)?ài)的藏身之所，也就是牙肉與牙體的接壤邊緣，此處不太容易清潔因此容易長(cháng)牙結石。當然，牙齒其他位置也可以長(cháng)結石。”

　　之所以會(huì )長(cháng)牙結石，是因為食物的殘渣油漬附在牙齒表面，開(kāi)始它只是一種軟垢，慢慢接收磷離子的沉淀、菌斑形成，軟垢逐漸鈣化變硬，緊緊粘附在牙齒上。它長(cháng)得就像石頭一樣。因此在牙結石形成之初，還是軟垢狀態(tài)，用正確的方法認真刷牙可以有效減少牙結石。

　　大家每天早晨洗漱照鏡子，張開(kāi)嘴細心看可以發(fā)現牙結石。它的膚色不同于白白的牙體，多為黃色或黑色。并且，你用手指摸摸，可以感覺(jué)到牙結石其實(shí)突出于牙齒表面。你用舌頭去舔牙，如果感覺(jué)它皮膚不太平整，說(shuō)明長(cháng)牙結石了。

　　牙結石不痛不癢，不管行不行？

　　牙結石看似只是讓牙齒變得不美了，但長(cháng)年累月任其發(fā)展下去，遲早會(huì )毀牙。它是我們口腔本不需要的一種異物，會(huì )對牙周組織造成刺激，這種外來(lái)物還會(huì )壓迫牙齦，容易引起牙齦發(fā)炎、萎縮。

　　讓很多人頭痛的口臭也與它有關(guān)。牙結石富含細菌，牙菌斑的繁殖足以引起牙齦炎、牙周病等口腔疾病，我們知道，但凡患有口腔疾病就會(huì )口臭。所以，牙結石是口臭的一個(gè)重要原因。

　　現在的人越來(lái)越接受洗牙，一個(gè)人沒(méi)有牙結石，洗牙后不會(huì )有什么不舒服。相反，如果你牙長(cháng)了很多牙結石，那么洗牙會(huì )出現牙齒酸軟、出血等。這是因為靠機械外力洗去牙結石，處理牙結石這一過(guò)程會(huì )引起牙表面脫鈣，牙的抗敏感性隨之下降，沒(méi)有了結石的遮蓋，牙體直接暴露于口腔中，一旦受到冷熱酸甜刺激，就會(huì )酸痛不舒服。

　　熱傳除“牙石”法靠譜嗎？

　　微信朋友圈熱傳一些自行在家動(dòng)手的小方法可以輕松去除牙結石，是否有效可行？

　　傳言1：用手摳牙結石

　　方法：張開(kāi)嘴，用手指甲摳牙結石，弄不了的，再用個(gè)小尖頭的工具輕輕放在牙齦里面，然后使勁往上一撬，牙結石就摳下來(lái)了。

　　王玉棟：這個(gè)方法不科學(xué)。軟垢狀態(tài)的牙結石用手指或許能摳下來(lái)，但是形成硬垢之后，不容易摳下來(lái)。而利用器具去摳，一不小心可能刺傷牙肉，亦或者摳的不規則，反讓剩下的牙結石外形變得更鋒利，帶來(lái)口腔二次損傷。

　　傳言2：食醋刷牙法

　　方法：取食醋口含在嘴巴里鼓漱2～3分鐘吐出后，再用牙刷沾牙膏刷牙。

　　王玉棟：從理論上，酸醋漱口后立即刷牙，對清除牙結石有一定作用。因為醋有軟化牙齒表面結構的作用，趁著(zhù)酸勁立即刷牙，牙結石相對容易脫落。但是，牙齒也會(huì )被醋軟化，馬上刷牙對牙齒損傷大，比如很可能造成牙釉質(zhì)的磨損。若待醋的酸勁過(guò)去再刷牙，對牙結石又不起作用。

　　傳言3：白礬或烏賊骨刷牙法

　　方法：取白礬粉50克或烏賊骨粉末50克，摻入牙膏中進(jìn)行刷牙，早晚各一次，可以去除黃色或黑色牙結石。

　　王玉棟：牙結石與牙齒緊密結合，一般要靠機械的震動(dòng)力量來(lái)去除。刷牙方法主要利用摩擦力希望對牙結石起作用，牙膏本身含有摩擦劑，往牙膏添加白礬粉末、烏賊骨粉可以增大摩擦力。這些物質(zhì)在摩擦牙石的同時(shí)也在摩擦牙齒，可能會(huì )損傷牙齒，其實(shí)單純靠摩擦力去結石，力量不夠，實(shí)際作用不大。

　　徹底清除結石，還得乖乖去洗牙

　　刷牙并不能徹底清除牙結石，往往收效甚微。它更多是預防牙結石形成，清除掉大部分牙軟垢（牙結石初期）。但前提條件是：刷牙方法必須正確（巴氏刷牙法），不然也是白搭。

　　所以，別被網(wǎng)傳小方法忽悠了，牙結石長(cháng)得很結實(shí)，最終得靠機械外力——乖乖洗牙才能清除。目前最多使用的是超聲波洗牙，也有噴刷洗牙，各有優(yōu)缺點(diǎn)。前者潔凈度高，后者令牙齒的光潔度更好。

　　洗牙頻率一般一年一次即可，容易長(cháng)牙結石則半年洗牙一次。