都說(shuō)，每個(gè)胖子都是潛力股。杭州建德1992年出生的小姑娘昨天登上了杭州一家本地論壇的首頁(yè)，因為她花了不到一年的時(shí)間，完成了從“胖妹”到“女神”的完美轉身。姑娘凈身高只有1米56，但是身材比例很好，雙腿看起來(lái)又細又長(cháng)。

　　想象得到嗎？110斤到86斤的蛻變，竟然靠的是廣場(chǎng)舞！

　　汪燕飛，因為領(lǐng)舞好看，她被吸引跳起了廣場(chǎng)舞。

　　姑娘名叫汪燕飛，在杭州北部軟件園的一家公司做互聯(lián)網(wǎng)運營(yíng)。

　　去年夏天，汪燕飛的體重峰值有110斤。“單純從數字來(lái)看，其實(shí)還好。但是我個(gè)子不高，一胖就胖在臉上，那個(gè)時(shí)候整個(gè)人是腫的。去參加同學(xué)婚禮，拍照時(shí)發(fā)現自己是最肥、最丑的，好難過(guò)。”

　　為了減肥，汪燕飛嘗試了很多“網(wǎng)紅”方法，可惜她像很多女生一樣——在減肥路上一直摸爬滾打，就是沒(méi)有一個(gè)堅持下來(lái)的。

　　而她和廣場(chǎng)舞結緣，還真有那么一點(diǎn)妙不可言的味道。

　　汪燕飛住在杭州城北都市水鄉附近，家邊上有個(gè)幼兒園，晚上不少人在里面跳舞。去年7月份的一天晚上，她路過(guò)那里，看到領(lǐng)舞的人不僅跳得特別好，身材也特別好，“又高又瘦，還有大長(cháng)腿，對了，鎖骨也特別性感。”

　　因為被領(lǐng)舞的姑娘吸引，汪燕飛就拉著(zhù)媽媽去跳廣場(chǎng)舞了。

　　“一開(kāi)始我站在最后面，不會(huì )跳，也不敢跳。”汪燕飛沒(méi)有舞蹈基礎，剛開(kāi)始身體也不協(xié)調，總覺(jué)得害羞，她也從來(lái)沒(méi)想過(guò)，自己這么年輕就開(kāi)始跳廣場(chǎng)舞了。

　　她學(xué)會(huì )的第一支舞是《練舞功》，學(xué)了兩三遍就會(huì )了。

　　漸漸地，廣場(chǎng)舞就像有魔力一樣，讓她著(zhù)迷。每天晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)，都是她跳舞的時(shí)間。除非加班或者下雨天，她幾乎沒(méi)有缺席的。

　　“剛開(kāi)始是為了減肥，看人家跳舞時(shí)，覺(jué)得特美，自己也想變成那樣。后來(lái)真的愛(ài)廣場(chǎng)舞，哪天不去就會(huì )覺(jué)得難受，有時(shí)候上班心情不好，就會(huì )很期待去跳舞，跳得很投入就會(huì )把不開(kāi)心的事全忘了。”她說(shuō)。

　　至今為止，她學(xué)會(huì )了超過(guò)100首的廣場(chǎng)舞。說(shuō)起舞種，汪燕飛跳的廣場(chǎng)舞比一般的廣場(chǎng)舞要“洋氣點(diǎn)”，有爵士、恰恰等等，非常多元化。他們跳廣場(chǎng)舞的人還有“小辣椒廣場(chǎng)舞”微信群，群里的人大部分50多歲，不過(guò)也有生完寶寶的小嫂兒。

　　減肥前肉肉的汪燕飛

　　戒了飲料，晚飯少吃半碗飯

　　減了24斤，連馬甲線(xiàn)都有了

　　堅持跳廣場(chǎng)舞的效果，讓汪燕飛自己都嚇了一跳。

　　今年4月份時(shí)，她的體重只有86斤了。“A4腰”、“i6腿”都不是事兒，連馬甲線(xiàn)都出現了。

　　想一想，還是廣場(chǎng)舞的功勞，“其實(shí)夏天跳完，衣服全是濕的，回到家都能擰出水。現在這樣的天氣，衣服也是濕的。跳完了很累，但是很開(kāi)心，洗完澡感覺(jué)很舒服。”

　　她也沒(méi)有特意控制飲食，一日三餐正常吃，晚上少吃點(diǎn)，少吃半碗米飯。“飲料，尤其是碳酸飲料，還有薯片之類(lèi)的高卡洛里食品是戒了。”

　　瘦下來(lái)的汪燕飛，讓身邊的人都覺(jué)得她“整容”了。“拍身份證照片時(shí)，胖得沒(méi)脖子了，現在用到身份證的地方，人家都要反復對照，有一次還非要我去開(kāi)身份證明。”

　　話(huà)說(shuō)回來(lái)，汪燕飛瘦下來(lái)，心疼的是家人。奶奶問(wèn)她：“怎么餓成這樣，脖子后面的肉怎么不見(jiàn)了？”

　　現在，汪燕飛依然每天跳廣場(chǎng)舞，“關(guān)于減肥沒(méi)有經(jīng)驗可以傳授，但我覺(jué)得只要堅持，愛(ài)美的姑娘都能瘦。”

　　廣場(chǎng)舞真的能減肥嗎？

　　杭州市第一人民醫院營(yíng)養科楊任華醫生表示，這種減肥方式其實(shí)就是俗話(huà)說(shuō)的“管住嘴，邁開(kāi)腿”。

　　當一個(gè)人一天的攝入量小于消耗量，體重就會(huì )相應減輕。飲食上早飯和午飯都正常攝入，只有晚飯相應減少米飯的攝入量，對人體健康沒(méi)有傷害。同時(shí)多吃魚(yú)蝦蔬菜等，少吃紅肉，對人體健康有益。“把兩個(gè)小時(shí)的廣場(chǎng)舞換成其他運動(dòng)，同樣能達到減肥的效果。當然，堅持最重要。”