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研究:焦慮會(huì )導致背痛加劇

2016-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡管病人們更相信物理解釋或醫學(xué)診斷,但事實(shí)上相比于病人所受的傷痛,其神經(jīng)系統的變化,身體和大腦對于這一變化的應激反應以及病患對于病痛的看法可能才是疼痛的罪魁禍首。

  據報道,任何遭受持續背痛的人都會(huì )知道,它會(huì )對病人的生活質(zhì)量產(chǎn)生深遠的影響。但大多數人并沒(méi)有接受過(guò)診斷,只是一味的吃止痛藥,在發(fā)現不起作用后,病人們就陷入了痛苦、焦慮和絕望中。據新研究表明,這些負面情緒會(huì )導致病痛的加重。

  盡管病人們更相信物理解釋或醫學(xué)診斷,但事實(shí)上相比于病人所受的傷痛,其神經(jīng)系統的變化,身體和大腦對于這一變化的應激反應以及病患對于病痛的看法可能才是疼痛的罪魁禍首。但這并不意味著(zhù)持續性背痛“全是自己想象的”。但是,心理因素會(huì )使病人的痛苦增加,從而導致心理狀態(tài)的不佳,形成惡性循環(huán)。根據這一發(fā)現提出的解除痛苦的療法被稱(chēng)為“生物-心理-社會(huì )”療法,主要針對患者所受到的生物、心理和社會(huì )因素的影響。這一療法獲得了比物理治療、注射或者運動(dòng)更好的療效。

  生物”因素指的是神經(jīng)系統、激素系統、免疫系統乃至肌肉、肌腱、骨骼和關(guān)節的物理變化可能會(huì )導致持續性疼痛。急性疼痛會(huì )引起激素皮質(zhì)醇的分泌,運輸更多氧氣進(jìn)入肌肉并放慢分解速度。但是,皮質(zhì)醇水平的上升會(huì )導致睡眠質(zhì)量下降、疲勞和抑郁。長(cháng)期的疼痛也會(huì )影響免疫系統,導致被稱(chēng)為“細胞因子”的特殊細胞變化,反過(guò)來(lái)又會(huì )增加神經(jīng)系統和組織的敏感性,讓患者情緒更糟。

  持久性疼痛的持續壓力也會(huì )讓病患保持高度警覺(jué)并讓身體分泌腎上腺素,這會(huì )導致頸部和背部肌肉緊張和肌肉痙攣,所有這些又會(huì )進(jìn)一步增加疼痛。過(guò)度敏感的神經(jīng)系統可能很容易地將這種疼痛視為一個(gè)額外的潛在威脅并向身體發(fā)射危險信號,結果進(jìn)一步增加了病患的壓力和疼痛。持續的負面想法將改變大腦中釋放的化學(xué)物質(zhì)的平衡,進(jìn)而影響不同神經(jīng)細胞(神經(jīng)元)之間的神經(jīng)沖動(dòng)。最終導致病痛加重,持續時(shí)間也增加了。

  病人會(huì )變得格外敏感,甚至最輕的觸摸都會(huì )感到疼痛。即便在組織已經(jīng)愈合、炎癥已經(jīng)消退后,大腦依然把疼痛視為危險在并釋放危險信號。患者也會(huì )恐懼運動(dòng)。因為這會(huì )導致會(huì )導致肌肉收緊,身體扭曲從而造成更多痛苦。

  在“社會(huì )”因素方面,周?chē)藢τ诨颊卟⊥吹木o張或者等待看醫生的焦慮等也會(huì )造成病人的緊張和焦慮,使身體充斥著(zhù)更多的應激激素。

  盡管如此,病人可以通過(guò)糾正不良生活習慣,建立新的生活模式來(lái)促進(jìn)康復。每天進(jìn)行一點(diǎn)小改變最終會(huì )對于疼痛的緩解和康復起到巨大的作用。其中,最重要的第一步是,不要畏懼移動(dòng),但每次不要做大幅度的動(dòng)作,每次改變一點(diǎn)將會(huì )還很利于康復。

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