當疼痛發(fā)作時(shí)，你是忍一忍熬過(guò)去，還是馬上吃止痛藥緩解？其實(shí)，千百年來(lái)，我們的古人想出了各種方法來(lái)醫痛療傷，為后世留下了值得借鑒的經(jīng)驗。

　　他們發(fā)現，人體有多個(gè)穴位有著(zhù)神奇的止痛作用，加以正確地按摩，能有效地緩解疼痛。《生命時(shí)報》特邀專(zhuān)家，教你通過(guò)按壓穴位，將疼痛感“關(guān)掉”。

　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：

　　中國中醫科學(xué)院西苑醫院針灸科博士后蔣可付中學(xué)

　　在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個(gè)穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱(chēng)“八髎穴”。

　　中醫認為，痛經(jīng)是胞宮氣血運行不暢所致，根據“通則不痛”的原理，需要通調氣血、溫經(jīng)化淤。

　　取俯臥位，家人用掌根摩擦這個(gè)區域，達到透熱的程度為宜，能夠從外而內調理胞宮，起到止痛的目的。

　　頭痛時(shí)，用手指從印堂開(kāi)始，向上沿前額發(fā)際推至太陽(yáng)穴，往返3～4遍；然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上進(jìn)行節律性地提捏，從頭頂到頸部，往返4～5次。

　　頭被稱(chēng)為“諸陽(yáng)之會(huì )”，是髓海所在，只有經(jīng)絡(luò )通暢，氣血供應正常，髓海才能得以滋養。按摩這兩個(gè)穴位能達到疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血的作用，因此可以止痛。

　　感覺(jué)牙痛的人，可以用手指或指關(guān)節按壓臉部的對應部位，并且可以按疼痛一側的合谷、下關(guān)穴，時(shí)間約10分鐘。

　　其道理在于，手陽(yáng)明的脈絡(luò )入下排牙齒，足陽(yáng)明的脈絡(luò )入上排牙齒，合谷、下關(guān)都是陽(yáng)明經(jīng)穴，按摩即能止痛。

　　吃得不合適，或者精神壓力大了，很多人都有過(guò)胃痛的經(jīng)歷。治療胃痛，需要理氣，足三里是胃經(jīng)的合穴，按揉這里能疏通胃氣、和絡(luò )止痛。

　　心臟不好的人突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可以按內關(guān)穴。內關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò )穴，對其進(jìn)行點(diǎn)、按能夠活血通絡(luò )，起到止痛的作用。一般需按5分鐘。

　　腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。中醫認為，神闕位于中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈，調和中下焦，疏通胃腸氣，達到止痛的目的。

　　人過(guò)了30歲，關(guān)節就開(kāi)始退化，腰腿痛經(jīng)常困擾著(zhù)中老年人。通過(guò)按摩3個(gè)穴位，能起到一定的止痛效果。

　　按摩時(shí)，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個(gè)穴位，同時(shí)配合髖關(guān)節、膝關(guān)節、踝關(guān)節的伸曲和旋轉練習，能起到舒筋、活血、鎮痛的功效。

　　需要注意的是，雖然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想徹底治療，還需要找專(zhuān)科醫生，進(jìn)一步審證求因，辨證施治。